Эффективная гимнастика для лица для пациентов после инсульта

Инсульт является серьезным и опасным заболеванием, которое сопровождается нарушением микроциркуляции крови в определенной доле головного мозга.

После такого потрясения для организма нарушаются некоторые его функции, за которые ответственен поврежденный участок. На фоне этого нарушается питание клеток головного мозга, они могут повреждаться или отмирать.

Последствия перенесенного инсульта являются очень серьезными, в дальнейшем понадобится длительное восстановление, которое предполагает использование медикаментозных препаратов, физиотерапевтических процедур, специальных гимнастических упражнений, массажа.

Зачем нужна гимнастика для лица после инсульта

Перед тем, как начать выполнять специальные гимнастические упражнения для лица и массаж, важно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний. Важно определить конкретную цель и задачу массажа и гимнастики для лица после инсульта:

• улучшение микроциркуляции крови в необходимых участках;
• улучшение питания тканей;
• восстановление утраченных функций, движений;
• предотвращение образования контрактур;
• уменьшение мышечного тонуса в спастических мышцах;
• снижение болезненных ощущений, полное избавление от них;
• повышение эмоционального тонуса и настроения больного человека;
• предупреждение застойных явлений;
• предупреждение образования пролежней.

Принцип её работы

В течение первых нескольких месяцев после перенесенного заболевания позволяется проводить только местный массаж с вовлечением парализованных участков тела. Общий массаж можно будет выполнять только в поздний восстановительный период, чтобы не вызывать переутомление пострадавшего человека.

При проведении массажа, при выполнении гимнастических упражнений, необходимо повторять каждый сеанс не менее трех раз в течение дня. На раннем этапе после перенесенного инсульта воздействие небольшое. Допустимо поглаживание и растирание, в дальнейшем присоединяются другие, более интенсивные движения и манипуляции.

Чтобы повысить эффективность массажа и лечебных упражнений, рекомендуется предварительно согревать парализованные участки с помощью солевой многоразовой грелки-аппликатора.

Благодаря регулярным занятиям лечебной физкультурой, происходит восстановление контроля центральной нервной системы над функциями мимических мышц, восстанавливаются содружественные движения и автоматизмы, улучшается кровоснабжение тканей, предупреждаются мимические контрактуры.

Как выполнять упражнения

Предварительно очень важно получить консультацию специалиста, в каждом конкретном случае разрабатывается индивидуальная программа занятий. Специалист дает подробную информацию о том, как выполнять упражнения, выбирает самые оптимальные, учитывая тип инсульта и его воздействие на организм человека. Вначале выполняются самые простые задания, постепенно совершается переход на более сложные упражнения.

Нельзя перегружать пострадавшего человека, излишне заставлять его выполнять гимнастику или делать массаж. Перед тем, как выполнять упражнения, следует разогреть нужный участок. Очень важным аспектом является помощь и поддержка близких людей, положительное отношение к тренировкам.

Большую помощь больному человеку оказывает вера в излечение, оптимистический настрой. Те люди, которые находятся рядом, должны хвалить и подчеркивать успехи больного. Гимнастические упражнения необходимо будет делать в течение всей последующей жизни, это позволит предупредить риск повторного инсульта.

Эффективность

Массаж и упражнения являются обязательным условием восстановительного периода после перенесенного инсульта. Благодаря такому воздействию, происходит избавление от излишков жидкости в тканях, устраняются отеки.

Поврежденные ткани освобождаются от вредных веществ, происходит улучшение микроциркуляции крови, улучшается функционирование органов, насыщение их питательными веществами.

После такого воздействия улучшается состояние нервной системы, устраняется болевой синдром, восстанавливаются рефлексы и правильность движений. Происходит восстановление работоспособности мышц, предупреждается формирование сосудистых бляшек.

Комплекс упражнений для лица

Лечебная физкультура разделяется на общеукрепляющие гимнастические упражнения и манипуляции для избавления от асимметрии.

1. Упражнение для лба следующее: положить на поверхность лба ладонь, приподнять и опустить брови. Повторить 10 раз подряд.
2. Упражнение для шеи: напрягая мышцы шеи, вытягивать вперед подбородок. Подержать такое положение пять секунд, расслабиться.
3. Упражнение для век: широко распахнуть глаза, напрячь их, постараться выпучить, задержать положение на пять секунд, расслабить веки. Далее сильно зажмуриться, расслабиться. Сделать 10 повторов.
4. Упражнение для губ: сильно растянуть губы, открыть рот. Далее пробовать улыбнуться, вытягивать губы трубочкой. Чтобы усилить микроциркуляцию крови и восстановить чувствительность, нужно попеременно покусывать верхнюю и нижнюю губу.
5. Упражнение для щек: надуть сильно щеки, после чего втянуть их.

Что еще можно сделать:

• максимально вытягивать вперед язык, напрягая мышцы;
• облизывать губы в одну сторону и в обратную;
• скалить зубы;
• пощелкивать языком;
• произносить отдельные звуки;
• произносить короткие слова;
• часто моргать глазами;
• закрыть глаза и двигать глазным яблоком в разные стороны;
• морщить нос;
• раздувать и напрягать ноздри;
• улыбаться;
• фыркать;
• свистеть;
• плевать;
• водить языком по губах.

Если занятия лечебной физкультурой происходят регулярно, можно восстановить функции мимических мышц. Каждое движение выполнять минимум пять раз, по три раза в день.

Правила выполнения гимнастики и меры предосторожности

Продолжительность восстановления после перенесенного кровоизлияния в головной мозг обусловлена двумя факторами – очагом поражения и действиями больного человека. Чем больше будет верить в себя пострадавший, чем более тщательно будет выполнять все назначения доктором, тем выше шансы на то, что реабилитация пройдет успешно.

Перед тем, как начать выполнять гимнастические упражнения, важно ознакомиться с главными правилами и мерами предосторожности:

1. Массировать поврежденные участки должен только опытный специалист. Ногти должны быть коротко подстриженными, руки обязательно вымыты с мылом и антисептическим средством. Предварительно руки разогревают.
2. В комнате, в которой будет заниматься и восстанавливаться человек, должно быть оптимально 22 градуса выше нуля.
3. Лучше всего заниматься не ранее, чем спустя час после приема пищи, не натощак.
4. Выполнять гимнастические комплексы до 4 раз в день.
5. Если во время занятий у человека повышается сердцебиение, начинается одышка, бледность, тренировки прекращаются.
6. После завершения упражнений нужно спокойно полежать и отдохнуть.

Противопоказания

Нельзя выполнять массаж или лечебную гимнастику в таких случаях:

• если пациент находится в коматозном состоянии;
• если присутствует головная боль или приступ мигрени;
• при гипертермии;
• при наличии болей в сердце;
• при наличии лихорадочного состояния;
• если нарастает поражение тканей головного мозга;
• если имеется нарушение дыхания.

Дополнительные меры для восстановления мимики и симметрии лица

Чтобы восстановить мимику и устранить асимметрию лица после перенесенного кровоизлияния в головной мозг, важно проводить правильное лечение. Для избавления от таких нарушений используются определенные мероприятия:

• медикаментозные средства, подобранные лечащим доктором;
• выполнение точечного массажа;
• использование пластической хирургии;
• выполнение миостимуляции мышц;
• использование магнитотерапии;
• обращение к рефлексотерапии;
• использование акупунктуры.

Массаж

Очень эффективным в период реабилитации после нарушения мозгового кровообращения является массаж. Благодаря нему, можно восстановить функции мышечных тканей, восстановить микроциркуляцию крови, предупредить образование тромбов и сосудистых бляшек. Выполнять массаж можно только через 20 дней после приступа, только под контролем специалиста.

Техника выполнения:

1. Поглаживания. Эти манипуляции выполняются с помощью расслабленных ладоней. Проводить легонько по коже, слегка придавливая, захватывая ткани. Все манипуляции не должны причинять болезненности и дискомфортных ощущений больному человеку.
2. Растирания. Смещаются и растягиваются отдельные участки эпидермиса, так ткани разогреваются и повышается их эластичность, усиливается отток лимфы.
3. Разминания. Под воздействием сдавливания и оттягивания тканей повышается мышечный тонус.
4. Вибрация. Осуществляется с помощью совершения колебательных движений ладони на конкретном участке.

Народные методы

Когда миновал острый период, в процессе реабилитации можно использовать нетрадиционные методы лечения:

• Измельчить корневище пиона. Чайная ложка заливается стаканом кипятка. Настаивать час, процедить. Употреблять по столовой ложке несколько раз в течение дня.
• Чайную ложку измельченных лавровых листьев залить половиной стакана подсолнечного масла. Пусть настаивается два месяца. После чего перекипятить смесь, втирать ежедневно в нужные участки.
• Столовую ложку эхинопсии залить двумя стаканами спирта или водки. Пусть настаивается в течение трех недель. После чего процедить и пить по 25 капель утром, в обед и вечером.
• Пить в течение дня зеленый чай, он помогает восстановить микроциркуляцию крови.
• Корневище и плоды шиповника используют для лечебных ванн. Такие процедуры выполнять с интервалом в один день. Всего принять нужно минимум 20 ванн.
• Втирать в кожу спирт, смешанный с растительным маслом.
• Столовую ложку измельченной травы переступня белого залить стаканом водки. Пусть настаивается в течение недели. Субстанцию процедить, пить по столовой ложке после основного приема пищи.
• Разрезать два лимона и два апельсина, измельчить с помощью мясорубки или блендера. Добавить две столовые ложки меда. Пусть стоит сутки в теплом помещении, после чего переместить в холодильник или погреб. Добавлять в чай по ложке в течение дня.
• Столовая ложка сухого сырья чистотела заливается стаканом крутого кипятка. Спустя 20 минут процедить смесь, пить по столовой ложке перед основным приемом пищи в течение двух недель.
• Ромашка аптечная, зверобой, тмин и березовые почки берутся в равных пропорциях. Смесь заливается стаканом кипятка. Пить с медом в течение дня.

Все нетрадиционные методы можно использовать только после разрешения лечащего доктора.

Смотрите видео-курс восстановительных упражнений: