Как понизить холестерин в домашних условиях быстро народными средствами или медикаментами

Допустимая концентрация холестерина никак не вредит организму. Если нормальные показатели будут повышаться, у людей может развиться атеросклероз. Полезно знать, как понизить холестерин в домашних условиях быстро. Повышенный уровень холестерина может провоцировать развитие патологий сердца, ожирения и проблем с кровеносными сосудами.

Причины холестериновых отложений

Проблема повышенного холестерина в крови часто встречается у мужчин старше 45 лет

Наиболее распространенными причинами повышения уровня холестерина считаются:

• Функциональные нарушения печени
• Несбалансированный режим питания
• Плохая наследственность
• Патологии в почках
• Панкреатит
• Употребление стероидов или лекарств, меняющих гормональный фон
• Диабет
• Воздействие никотина на организм
• Курение
• Недостаточная физическая активность
• Частое стрессовое состояние
• Употребление в пищу большого количества продуктов, насыщенных трансжирами и углеводами

Зачастую у мужчин старше 45 лет наблюдается повышенное количество холестерина. Однако другие категории населения тоже никак не застрахованы от развития подобной патологии.

Роль холестерина для организма

Такое вещество, как холестерин, играет значительную роль в организме людей и может отражаться на здоровье позитивно или негативно.

Холестерин участвует в процессе естественной выработки витамина D, способствующего улучшению обмена фосфора и кальция, эти вещества обеспечивают нормальную работу надпочечников. Судя по последней информации, витамин D способствует укреплению защитных функций организма и стабилизирует работу синапсов в ЦНС, может защищать ткани от развития раковых клеток.

Желчные кислоты, сформированные из холестерина, способствуют эффективному перевариванию жиров.

Большая часть необходимого количества холестерина в организме людей вырабатывается печенью и кишечником. Около 20% необходимого количества холестерина попадает в организм с едой.

Для поддержания здоровья в норме нужно употреблять максимум 0,3 г холестерина, люди зачастую съедают в 2 раза больше. Заниженный показатель холестерина у беременных может стать причиной преждевременных родов.

Симптомы

Быстрая утомляемость может быть симптомом повышенного холестерина в крови

Признаки превышения концентрации холестерина проявляются на ранних этапах в виде незначительных симптомов, поэтому некоторым не удается их заметить.

По этой причине бытуют мнения, что повышенный холестерин никоим образом не проявляет себя на протяжении долгого периода.

Симптомы возникают при слишком медленной циркуляции крови, поскольку она становится более густой. В результате живые клетки недополучают объем кислорода и других необходимых полезных веществ. Все объемные процессы могут затормаживаться, в результате чего самочувствие может значительно ухудшиться.

Человек начинает быстро уставать по причине нарушения кровообращения. На первых этапах общая слабость проявляется не так выразительно, однако со временем она начинает усугубляться. Наибольшая усталость ощущается по утрам. Человек даже после долгого сна не может хорошо отдохнуть. В результате постоянного недосыпания возникают частые головные боли.

Ухудшается память и способность к концентрации. Кратковременная память ухудшается до такой степени, что это становится заметно окружающим. Если основной вид деятельности человека заключается в интеллектуальных трудах, работать становится очень затруднительно.

Ухудшается зрение. Повышенный холестерин негативно сказывается на зрительных нервах. Если не лечиться, в течение года можно потерять примерно 2 диоптрии. Положение существенно ухудшается, если такой процесс не будет своевременно остановлен.

Возникает зуд конечностей. Замороженное кровообращение воздействует на состояние кожного покрова на ногах. Зуд возникает изначально на пятках, а после этого может переходить на стопы и подниматься к голеням. Такое состояние не вызывает болезненных ощущений, но доставляет множество трудностей. Со временем зуд может оказаться навязчивым и плохо влияет на эмоциональное состояние человека.

Ксантелазмы. Признаки повышенного уровня холестерина проявляются, как пузырьки небольших размеров на веках, заполненные серой или слегка желтоватой массой.

Абдоминальное ожирение. Внутренние органы начинают обрастать жиром, повышается вероятность возникновения атеросклероза.

Ранняя седина. При этом врачи советуют сдать кровь на липидограмму. Такой процесс часто протекает в результате повышения концентрации холестерина в плазме.

Боль в сердце. Орган не работает нормально из-за недостаточной проходимости сосудов. Недостаток кислорода провоцирует ишемию, учащенное сердцебиение вызывает болезненные ощущения и способствует развитию атеросклероза.

В преклонном возрасте у некоторых людей на глазу появляется сероватый ободок. При повышении концентрации холестерина в крови у женщин все симптомы будут проявляться намного сильнее.

Чем снизить холестерин в домашних условиях

Правильное питание необходимо для снижения уровня холестерина в крови

Для снижения концентрации холестерина необходимо как можно скорее прийти к медицинскому специалисту для проведения диагностики, выяснения причин.

В числе вероятных осложнений проявляется атеросклероз. По этой причине лечение в бытовых условиях должно проводиться в соответствии с инструкциями врача.

В комплексный подход включены такие действия:

1. Прием лекарств
2. Использование альтернативных медикаментозных средств
3. Правильное питание

Лекарства, способствующие уменьшению уровня холестерина:

• Фибраты способствуют борьбе с ЛПНП. Среди многочисленных побочных процессов более распространенными являются проблемы с ЖКТ, диспепсия.
• Статины способствуют ускоренному снижению уровня холестерина, их прием допускается в бытовых условиях. Среди побочных эффектов врачи тоже находят определенные проблемы с работой ЖКТ.
• Секвестранты взаимодействуют с желчной кислотой. Такие медикаменты способствуют очистке крови и являются хорошим дополнением фибратам и статинам.
• Витамин В3 способствует ускоренному снижению показателей до приемлемой для организма нормы. В процессе передозировки снижается качество работы сердечно-сосудистой системы, проявляются покраснения на кожном покрове, перистальтика кишечника становится хуже.

Медикаменты используются как в качестве самостоятельных лекарственных препаратов, так и использоваться совместно с другими препаратами для более интенсивной комплексной терапии.

Комплексное действие способствует ускоренной и продуктивной оптимизации состояния здоровья. Однако подобных классических решений будет слишком мало, чтобы негативные процессы снова не проявлялись в будущем.

В дополнение к лекарствам для снижения уровня холестерина требуются такие действия:

• Ограничение списка потребляемой пищевой продукции
• Соблюдение лечебной диеты
• Отказ от вредных привычек
• Ведение более активного образа жизни
• Употребление большого числа различных витаминов тоже рекомендовано врачами

Физическая нагрузка

При высоком уровне холестерина дополнительная физическая нагрузка позволяет решить такие задачи:

• Снижение лишнего веса, нагрузки на кровеносную систему, естественное удаление избытков холестерина
• Постоянные тренировки способствуют выводу лишнего холестерина
• Благодаря физическим нагрузкам, повышается уровень полезного холестерина

Любая активность будет полезной организму. Врачи рекомендуют заниматься упражнениями около 30 минут ежедневно.

Как снизить холестерин народными средствами

Отвар из плодов боярышника поможет в снижении холестерина

Рассмотрим несколько народных рецептов, способствующих снижению количества данного вещества:

1. Настойка шиповника. Сушеные плоды растения насыпаются в бутылку 0,5 л таким образом, чтобы она была заполнена примерно наполовину. Емкость до верха заливается водкой, такая смесь настаивается в течение 14 дней. Каждый день содержимое необходимо по несколько раз взбалтывать.
2. Настой золотого уса. Для такого рецепта подходят лепестки длиной минимум 20 см. Растение измельчается и заливается горячей водой. Предпочтительно держать отвар в термосе на протяжении суток. Употреблять такое народное средство рекомендуют 3 раза в день до приема пищи на протяжении 3 месяцев минимум. Хранится такой отвар в холодильнике, золотой ус помогает снизить уровень сахара в крови.
3. Отвар из боярышника. Примерно 0,5 кг тщательно разминаются, а к этой кашице добавляется полстакана кипятка. Полученная смесь должна остыть до температуры 40 градусов, а затем отжиматься, для этого подходит соковыжималка. Такое средство желательно принимать по 1 ст. лож. 3 раза в день до приема пищи.
4. Настойка из ежевичного листа. Для этого понадобится примерно 10 г растертого в порошок растения и 200 мл кипятка. Отвар выдерживается примерно 1 час, а затем он процеживается и выпивается весь за день.
5. Настойка чеснока. Раздавленные зубчики заливаются 200 г спирта и в течение 10 суток настаиваются. Такое средство нужно принимать 3 раза в день по 20 капель перед едой, разбавляя настойку в молоке.
6. Липовый цвет. Сушеное растение растирается в порошок, для этого подходит обычная кофемолка. Принимается средство в течение дня небольшими порциями либо добавляется в еду, как пряность. Часто из липового цвета заваривается чай.
7. Одуванчик. Для таких средств применяются только сушеные корешки, которые точно так же измельчаются и употребляются по 5 грамм до еды. Такой рецепт не имеет никаких противопоказаний.
8. Настойка из прополиса. Прополис заливается водкой в пропорции 25 г на 0,5 л. и настаивается минимум неделю в прохладном темном месте. Настойка перед употреблением разводится в воде в пропорции 30 мл на 7-10 капель перед приемом пищи. Курс лечения таким средством продолжается от 3 до 4 месяцев.

Отказ от вредных привычек

Прежде всего, требуется отказ от курения для снижения уровня холестерина в крови. С каждой новой сигаретой концентрация такого вещества в организме увеличивается, постепенно усугубляется состояние кровеносных сосудов, а их восстановление может оказаться затруднительным.

В комбинации со свободными радикалами, входящими в состав табачного дыма, излишки холестерина повышают вероятность развития атеросклероза. Общее самочувствие улучшалось достаточно быстро у тех, кто бросал курить. От кальяна тоже лучше отказаться.

Также врачи рекомендуют отказаться от употребления спиртных напитков. Однако в небольших дозировках алкоголь может способствовать повышению концентрации полезного холестерина.

Лекарственные средства для снижения холестерина в крови

Список препаратов, рекомендованных для снижения уровня холестерина в крови:

• Статины
• Фибраты
• Секвестранты желчных кислот
• Медикаменты, содержащие никотиновую кислоту
• БАДы

При сравнении статистических данных удалось выяснить, что с каждым годом возрастает число пациентов с повышенным содержанием холестерина.

Продукты питания, понижающие холестерин

Свежевыжатые соки очень полезны для снижения холестерина

Растительные масла. Если употреблять свежую продукцию, в ней будет содержаться мало вредного вещества, это может способствовать снижению его концентрации в крови. Наибольшей пользой отличаются жидкости, изготовленные на основе натуральной растительности.

При применении этого продукта для жарки, все полезные вещества из него выйдут, кроме холестерина. В одной столовой ложке содержится 22 мг фитостеринов, отличающихся повышением количества благоприятной микрофлоры в кишечнике.

Мясо хорошего качества, содержащее небольшое количество холестерина, только у травоядных. Подобные пищевые ингредиенты обогащены медью, способствующей лучшему расщеплению трудно усваиваемых компонентов.

У других видов животных мясо содержит слишком много жира, поэтому оно не рекомендовано к употреблению. В данном вопросе имеет большое значение метод приготовления. Продукты, приготовленные на сковороде, по своим характеристикам будет значительно уступать пище, сваренной в кастрюле.

Наибольшей пользой отличаются свежие соки, чистая вода или обычные компоты. Виноград, сливы, яблоки желательно подбирать по сезону. Желательно отдавать предпочтение чистой воде, но если есть уверенность в качестве другой продукции, можно выбирать сок. Врачи не советуют употреблять газированную воду.

Люди ежедневно потребляют продукцию на основе злаков. Все хлебобулочные изделия должны быть только цельнозерновыми, поскольку другим способом организм не может быть обеспечен полезной клетчаткой. Другие виды злаковых продуктов исключить из регулярного рациона.

В миндале и орехах тоже много полезных компонентов, снижающих количество холестерина в крови. Желательно, чтобы в регулярный рацион входили приготовленные каши с содержанием злаковых.

Нужно есть фрукты и овощи, чтобы снизить количество вредных веществ в организме. Желательно делать это в первой половине дня.

Разнообразные травы, употребляемые в виде приправ, оказывают полезное воздействие на организм, снижают вероятность развития атеросклероза.

Терапия хронических заболеваний

Для приведения холестерина в норму необходимо избавиться от гипертонии

Лечение хронических болезней требуется для уменьшения общей концентрации холестерина. Из-за плохого обмена веществ функциональные свойства кровеносных сосудов становятся хуже.

Это состояние способствует развитию атеросклероза. Если избавиться от гипертонии, диабета и других болезней, количество вещества холестерина придет в нормальное состояние.

Налаживание работы нервной системы

Нормальное течение процессов, протекающих в организме людей, в значительной степени зависит от состояния ЦНС. Все проблемы у пациентов зачастую возникают по причине невнимательности к собственному состоянию здоровья. Высокий показатель холестерина с симптомами атеросклероза требуют незамедлительного визита к медицинскому специалисту.

Смотрите видео о снижении холестерина:

Все вещества, вырабатываемые в организме, необходимы для его безболезненного полноценного функционирования. К таким веществам относится и холестерин, который полезен в допустимых количествах. Но превышение нормального количества может повлечь за собой проблемы со здоровьем и с работой сердечно-сосудистой системы. Поэтому нужно следить за своим рационом и делать его максимально безвредным и сбалансированным.