Холестерин – это вещество, вырабатываемое печенью для жизнедеятельности человека. Он содержится во всех живых организмах, присутствует в растительных жирах. Показатели холестерина выше нормы опасны, но и понижение очень плохо. Как проявляется низкий холестерин в крови у женщин, причины его возникновения?
Содержание
Орган печени производит холестерин, нужный для функционирования органов живого организма. Он способствует формированию новых клеток, особенно у маленьких детей.
Необходим холестерин для нормализации психического состояния, укрепления костного скелета, мышечных волокон. Улучшает обмен веществ, принимает участие в выработке инсулина.
Предохраняет от заболеваний сердца и от стрессовых ситуаций, а также снижает риск возникновений раковых болезней. В зависимости от плотности различают «хороший» и «плохой» холестерин.
Это условная классификация. Его свойства зависят от того, с каким белком соединяется.
Плохой – это холестерин низкой плотности (ЛПНП). Во время быстрой циркуляции в сосудах и большого объема «плохой» холестерин задерживается и прилипает к стенкам, образуя наслоения. Нарушается гибкость, эластичность вен и артерий, сужается просвет, замедляется кровоток. Если это не лечить, развивается атеросклероз и на его фоне – инсульт и инфаркт.
Холестерин «хороший» – это вещество высокой плотности (ЛПВП) отличается от своего оппонента по составу и структуре. Он освобождает стенки сосудов от «плохого» и отправляет его на переработку. При «хорошем» холестерине сосуды находятся в норме, не беспокоят, и заболевания сердца и сосудов не возникают. Норма его показателя различна в зависимости от пола и возраста.
Он должен быть в пределах от 180 до 230 мг/дл (миллиграмм на децилитр). Три четверти вещества вырабатывается организмом и одна треть поступает в продуктах с едой.
Подробнее о «плохом» и «хорошем» холестерине смотрите в этом видео:
Для организма это крайне важное вещество, он поддерживает функции:
Низкие показатели вещества в организме приводят к серьезным последствиям, увеличивают риск заболевания алкоголизмом в пять раз, а также увлечение наркотиками. Вероятность депрессивных состояний или агрессий возрастает в два раза, склонность к суициду – в шесть раз, рака печени – в три раза.
Если проблемы с повышенным холестерином широко известны, то изменения показателей холестерина в меньшую сторону еще недостаточно хорошо изучены. Причины низкого уровня у женщин и мужчин ничем не различаются. Это может быть:
Часто низкие цифры имеют профессиональные спортсмены, так как питание не соответствует образу жизни.
Чтобы определить количество холестерина необходимо сдавать определенные анализы. Пониженный его уровень может спровоцировать следующие осложнения:
Гипохолестеринемия – пониженный холестерин. Эта болезнь требует тщательного внимания. Сначала выявляется причина, проводится обследование и сдаются анализы на биохимию. По результатам полной диагностики назначается лечение, направленное на устранение причин пониженных показателей и приведения холестерина в норму.
Есть симптомы, которые могут указывать на снижение холестерина:
Если наблюдаются несколько симптомов, это повод обратиться к специалистам и провести обследование.
Подвержены этому заболеванию люди:
А также с гипертонией, сахарным диабетом, с сердечно–сосудистыми заболеваниями, болезнями печени, а также больные перенесшие инсульт, инфаркт.
Применив процедуру забора крови, которая называется липидный спектр, можно узнать состояние холестерина в организме. Для этого пациент не употребляет ничего в пищу на протяжении 12 часов до сдачи анализа. Можно пить только чистую воду.
Накануне за день до этого исключаются жирные и острые продукты. Не принимаются лекарственные препараты. Перед процедурой необходимо хорошо отдохнуть.
Анализ рекомендуется проводить после достижения 20 лет один раз в 5 лет. Детям делают процедуру в возрасте 2 лет.
Нормальные показатели полезного холестерина для женщин составляет 1,92–4,5 ммоль на литр крови, у мужчин – от 2.25 до 4,82 ммоль на литр крови. Показатели «плохого» колеблются у женщин от 0,86 до 2,2 ммоль на один литр, у мужчин они варьируют от 0,7 до 1.7 ммоль на литр.
Показатели триглицеридов тоже принимаются во внимание. Они должны быть в пределах от 200 до 400 мг/дл.
Для приведения в норму холестерина применяют медикаментозные препараты. Выяснив основную причину изменений показателей холестерина, лечение направляют на устранение первопричины. Приводится в норму вес, состояние сахара в крови, нормализуется пищеварение и выработка желчи.
Полезно соединять это лечение с походами в бассейн, так как водные процедуры положительно влияют на все процессы в организме, укрепляют мышцы, успокаивают нервы, способствуют поднятию настроения. А также хорошо влияют прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде и пробежки.
По возможности нужно отказаться от вредных привычек и регулярно посещать специалиста, контролируя показатели холестерина. Изменить принципы питания, и придерживаться диеты. Заняться спортом или делать физические упражнения, повысить активность.
Полноценно питаться и достаточное время отдыхать. Снизить потребление рафинированных углеводов: белый хлеб и белый рис, макаронные изделия и т.д.
При приготовлении пищи следует убирать жир с мяса. Использовать ее в запеченном, тушеном виде или приготовленной на пару. В каждодневный рацион необходимо включать следующие продукты:
Полезно есть морковь, и пить сок из нее каждый день. Можно к нему добавить сок сельдерея, петрушки. Употреблять в пищу чеснок, лук, семена льна, орехи грецкие, семечки тыквы, кунжута и подсолнуха. Свекольный сок помогает функционированию желчного пузыря.
Для нормализации деятельности кишечника полезно использовать в пищу говяжьи мозги, сливочное масло. Хорошо поднимают холестерин продукты с высоким содержанием витамина «С» – белокочанная капуста, болгарский перец, сельдерей. А также приготовленный и выпитый настой чертополоха.
Кроме того, полезна пища с содержанием Омега-3. Это рыбы жирных сортов, например, скумбрия, икра осетровых рыб. Рекомендуется пропивать курсами витаминные комплексы. Применять народные средства для повышения показателей холестерина.
Эффективна смесь соков для очищения крови из моркови 200 г, сельдерея 150, свеклы 300 г, которую надо выпить в течение дня. Семена льна измельчаются в кофемолке, и в виде порошка добавляются в различные блюда.
Растение ежевики одну столовую ложку заварить 200 мл кипятка, дать настояться 40 минут. Профильтровать и принимать по одной трети стакана три раза в день до приема пищи.
Показатели холестерина зависят от возраста, пола, наследственности и еще многих причин. При нехватке холестерина происходят изменения в органах, появляются осложнения и развиваются болезни.
Если своевременно не начать лечение, заболевания прогрессируют, что неизбежно приводит к инвалидности или летальному исходу.
Надо точно установить уровень холестерина и причины его нестабильности. Далее, проводится лечение, которое возвращает показатели в норму для дальнейшей работы организма без осложнений.
© 2023 Орган Сердце ·
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Сайт предназначен для ознакомления. Для лечения посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Женщины часто балуются различными суровыми диетами, такими как безуглеводными и безбелковыми одновременно, т.е. жуют одну траву типа капусты и огурцов. Это помогает лихо снизить вес но и по здоровью эти диеты бьют не хуже молота. Изменения состава крови, проблемы с суставами, связками, кожей и т.д. А стоит нормализовать питание и всё приходит в норму.
Отличный источник хорошего холестерина это желток куриного яйца, а так же рыбий жир. Вот и выход из положения, есть цельные яйца и рыбу в разных вариациях, запеченная или жаренная, и ситуация с низким холестерином быстро исправится.
Мне кажется что это редкая проблема, скорее наоборот бывает, но если убрать из рациона мясные продукты и различные жиры то конечно холестерин упадёт в ноль, тут просто нужно начать есть мясо, жирную рыбу и цельные куриные яйца и всё наладится.