Какой пульс должен быть в норме и как правильно его измерить?

С самого детства мы все отлично знаем, что сердцебиение учащается при волнении, радости, быстром беге, физических нагрузках, поэтому понятие пульса знакомо нам с ранних лет.

Но не все обращают внимание на то, что пульс сигнализирует не только о временных изменениях в нашем эмоциональном и физическом состоянии, но и указывает на наличие некоторых заболеваний. Так как часть их может оказаться весьма серьезными и даже опасными, любые продолжительные или приступообразные изменения пульса должны насторожить человека и привести его на обследование в больницу.

Пульс и его норма по возрасту

Пульс – это ритмичное движение стенок артерий, вызванное работой сердца

Под пульсом мы обычно понимаем ритмичное сокращение стенок сосудов, вызванное толчками сердца, перекачивающего кровь по системе. Пульс считается одним из старейших биологических маркеров, так как он применялся врачами и знахарями еще в древнейшие времена.

В наши дни важность измерения пульса не утрачена. Анализировать состояние большого чаще всего начинают именно по пульсу. Его можно измерять классическим методом, то есть пальпацией, или же более современными аппаратными методиками.

Измерять пульс можно в разных местах человеческого тела, где легко прощупать сосуды:

• Руки – подмышками, на внутренней стороне запястья, у локтя и на его сгибе.
• Ноги – в основном в паху и под коленями.
• Шея и голова – на сонной артерии, в височной области, на лицевой артерии.
• Туловище – между 4 и 5 пятыми ребрами слева. Метод позволяет проанализировать сердечную деятельность.

Для человека важно знать, какой пульс в норме отвечает его возрастной группе. Показатели пульса индивидуальны и могут несколько отличаться у разных людей, но в целом должны укладываться в следующие цифры.

Причинами изменения нормальных показателей пульса чаще всего становится физическая нагрузка, стресс, полученные травмы, заболевания, в том числе и нарушения функций щитовидной железы.

Правильное измерение пульса на руке

Измерять пульс самому себе проще всего на запястье, где проходит лучевая артерия

В больничном учреждении пульс пациенту измеряют профессионально, иногда с применением специальной аппаратуры. В домашних условиях определить свои показатели поможет электронный тонометр, который жизненно необходим для человека с нарушениями артериального давления. Большинство моделей таких приборов при измерении давления показывает и пульс. Для получения более точных показателей рекомендуется повторять измерения несколько раз и учитывать средний результат.

Также существует большое количество различных электронных гаджетов спортивного назначения, способных измерять пульс. Они необходимы людям, профессионально занимающихся спортом или же тем, кто ходит в фитнес-клуб и следит за своим здоровьем. Им необходимо отслеживать показатели, чтобы не превышать нагрузки сверх нормы, что негативно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. Повышенные физические нагрузки и особенно тяжелые перегрузки негативно отражаются на сердце, поэтому злоупотреблять нежелательно даже таким полезным занятием как спорт и фитнес.

Но иногда возникают ситуации, когда нужно уметь измерить пульс самым простым способом – пальпацией на руке. Это может потребоваться, если кому-то стало внезапно плохо или сам человек ощущает серьезный дискомфорт.

Подробнее о том, как правильно измерить пульс можно узнать из видео:

Для того, чтобы получить правильные показатели, нужно иметь часы с секундной стрелкой и засечь время. Подсчитывается частота пульсации в течение одной минуты, а также оценивается наполненность биения и интервалы между толчками.

Левая рука должна быть расположена на уровне сердца. Правой рукой обхватывают запястье левой таким образом, чтобы подушечка ее большого пальца оказалась на внутренней стороне запястья под большим пальцем левой руки. Остальные пальцы должны находиться с внешней стороны запястья. Со стороны мизинца пульс не измеряют.

Для фиксации данных палец слегка прижимают к месту биения сосуда, но не давят слишком сильно. При получении показаний нужно учитывать состояние человека. Повышенное волнение, духота, жара, стресс могут вызвать учащение пульса, а потеря сознания, гипогликемическая кома, кислородное голодание мозга при удушении, утоплении, придавливании тяжелым предметом, замерзание могут привести к снижению получаемых данных.

Правильное измерение пульса на шее

Сонная артерия на шее для прощупывания пульса находится рядом с трахеей

Выяснив, какой пульс в норме бывает у людей разных возрастов, нужно разобраться, как правильно мерить его на шее. Чаще всего замеряется так называемый каротидный пульс на сонной артерии.

При таком методе нужно знать, что он подходит не для всех людей, так как особенно чувствительные индивиды могут потерять сознание при слишком интенсивной пальпации области сонной артерии. Также запрещается прикасаться сразу к обеим артериям, так как это может спровоцировать тяжкие последствия – обморок и ишемию мозга, даже привести к смерти.

Человек, которому будут измерять пульс, должен сидеть или лежать.

Сонную артерию деликатно ощупывают у передней части мышцы, идущей от ключицы, ниже подъязычной кости, в наружную сторону от щитовидной железы.

Даже при отсутствии пульса рекомендуется дополнительно проверить дыхание у пострадавшего, так как он может быть настолько незначительным, что не определится наощупь. Для выявления признаков дыхания к губам человека прикладывают зеркальце или любой другой гладкий блестящий предмет. Запотевание укажет на наличие дыхания и на необходимость срочного вызова скорой помощи.

Низкий пульс — что это значит?

Причин у снижения пульса может быть довольно много. Часть из них вызывается внешними причинами, например, недоеданием или слишком редуцированной строгой диетой, сильной физической усталостью или последствиями эмоционального стресса, обезвоживанием.

Отклонение пульса от нормы может свидетельствовать о наличии проблем в сердечно-сосудистой системе

Другими причинами, приводящими к пониженным показателям, являются заболевания – поражения сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, атеросклероз сосудов головного мозга и многое другое. Также низкий пульс может являться проявлениями травмы черепа, воспалительного процесса, инфекции мозга, например, менингита.

Любые значительные изменения нормальных цифр должны вызвать тревогу, потому что в здоровом организме сильные перепады если и случаются, то проходят в течение короткого времени. Выяснять причину снижения пульса нужно обязательно, так как ею может оказаться очень серьезное и опасное заболевание, которое хорошо лечится на ранних этапах обнаружения.

Причины и опасность повышенного пульса

Высокий пульс представляет серьезную опасность для здоровья человека, если вызывается различными заболеваниями. Это могут быть поражения сердца и сосудистой системы, артериальная гипертензия, нарушения работы щитовидной железы и другие эндокринные, гормональные проблемы, поражения мозга, тяжелые инфекции, последствия травм, шокового состояния.

В обычной жизни чаще всего провокатором повышения пульса становится физическая нагрузка и стресс, а также переедание, употребление спиртных напитков. Некоторые лекарственные препараты также способны вызывать подобные последствия.

Зная, какой пульс в норме, человек может определять свое состояние.

Если пульс слишком длительное время держится на высоких цифрах без наличия внешних причин, это повод для немедленного посещения врача и прохождения комплексного обследования.

Частое биение артерии указывает на серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, которые могут привести к таким опасным заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов сердца и головы, инсульт и инфаркт. Только своевременная диагностика поможет предотвратить развития опаснейших симптомов и даже летальный исход.