Что такое пульсометр с нагрудным датчиком, для чего он нужен и какую модель выбрать

Интенсивные занятия спортом требуют регулярного мониторинга сердечного ритма. Одним из приборов, контролирующих данный показатель, является пульсометр.

Из большого ассортимента товаров порой сложно отдать предпочтение той или иной модели. В статье рассматриваются технические характеристики и принцип работы пульсометра с нагрудным датчиком, приводится краткое описание востребованных на рынке устройств.

Что представляет собой пульсометр с нагрудным датчиком

Пульсометр – это компактное оборудование, предназначенное для измерения сердечного ритма. При занятиях спортом или других физических нагрузках он определяет частоту сокращения сердечной мышцы.

Справка! По сути, пульсометр – это упрощённый вариант электрокардиографа.

Для чего нужен

Используют устройство для мониторинга функционирования одного из главных внутренних органов – сердца. Благодаря техническим характеристикам прибора появляется возможность анализировать интенсивность нагрузок, следить за границами пульса и выходами за рамки нормативных показателей. Доступность к снятию данных помогает избежать негативных последствий перегрузки во время кардио тренировки, при выполнении силовых упражнений.

Зачастую пульсометр применяется спортсменами (профессионалами и любителями), а также людьми, склонными к кардиологическим заболеваниям, которым необходимо следить за работой сердца во время активного времяпрепровождения.

Среди основных пользователей пульсометра с нагрудным датчиком:

1. те, кто контролирует массу тела с помощью интенсивных тренировок;
2. спортсмены-любители, желающие безопасно для организма улучшить результаты;
3. люди, контролирующие сожжённые калории во время интенсивных занятий;
4. пациенты, страдающие кардиологическими заболеваниями.

Принцип действия

Работает устройство подобно ЭКГ. В результате сердечных сокращений образуются электронные сигналы сердца, которые вначале улавливаются датчиком, после передаются принимающему прибору (фиксируется на руке).

Технические узлы пульсометра обрабатывают полученные данные и отражают их на дисплее. Каждая модель оснащена дополнительными функциями, к примеру, способность сохранять снятие показатели и воспроизводить по завершению тренировки.

Отличительные особенности от фитнес браслетов

Аналогичными пульсометру функциями обладают фитнес-браслеты, но отличия между двумя приборами всё же есть. Во-первых, визуально заметна конструктивная разница: устройства, предназначенные для мониторинга ЧСС, имеют нагрудный пояс, который фиксирует близко к сердцу специальный датчик. Подобный атрибут в браслете отсутствует.

Во-вторых, есть различия в принципе работы и в функционале. Не все браслеты имеют встроенный датчик, определяющий сердечный ритм. Механизм снятия показателей основан на технологии фотоплетизмографии. Оценка количества рассеянного кровотоком света осуществляется светодиодами.

Справка! Технические возможности пульсометра с нагрудным датчиком позволяют снимать более точные показатели, в то время как в браслетах зачастую данные искажаются.

Рейтинг лучших моделей

Polar H10

Это усовершенствованная модель H7, в которой время работы батареи увеличилось до 400 часов, появилась возможность обновления прошивки. Прибор можно подключать к часам Polar и других производителей (современные варианты), приложениям Polar Beat, Strava, Endomondo и пр. Благодаря передаче на частоте 5ГГц устройство позволяет снимать замеры пульса во время плавания.

Преимущества модели:

• новый алгоритм замера сердечного ритма снижает погрешности;
• пояс изготовлен из нового материала с гелевыми вкраплениями, что обеспечивает надёжную фиксацию нагрудного датчика;
• используется 2 частоты передачи данных (Bluetooth Smart; GymLink, 5kHz);
• возможность снимать замеры под водой;
• компактные параметры.

Из недостатков стоит отметить:

• небольшую встроенную память на одну тренировку;
• относительно высокую стоимость.

Стоимость прибора – 5 990 рублей.

KYTO

Устройство поддерживает Bluetooth. Как и многие другие модели, имеется возможность подключения к Android, iPhone. Основные функции: отражение пульса в реальном времени, определение сожжённых калорий, пройдённое расстояние.

Преимущества:

• компактный нагрудный датчик;
• ремень изготовлен из мягкого материала, не доставляет неудобств при занятии спортом;
• простой способ управления прибором;
• доступная цена.

Существенных недостатков прибор не имеет, разве что ограниченное применение. К примеру, любителям плавания данное устройство не подходит.

Стоимость модели HRM-2901 составляет около 2 000 рублей.

Suunto Smart Belt

Устройство с нагрудным ремнём, в который вмонтирован датчик с технологией Bluetooth Smart. Работает с приложением Movescount (Suunto). Кардио датчик подходит практически ко всем тренажёрам, может подсоединяться к другим пульсометрам.

Преимущества:

• пояс изготовлен из мягкой прорезиненной ткани;
• прибор снимает точные данные без искажений;
• поддерживается ОС Android 5.0 и выше, iOS 8.0 и выше;
• небольшие размеры пояса и приёмника, что не создаёт дискомфорта при занятии спортом.

Недостатки:

• высокая цена.

Стоимость устройства около 4 600 рублей.

Wahoo Fitness Tickr X

Это в буквальном смысле слова совершенный прибор для мониторинга ритма сердца, обеспечивает комфортное использование и простое управление. Основные функции: измерение пульса, подсчёт сожжённых калорий, помять тренировки, аналитика и пр. Для поддержки работы без телефона имеется встроенная память. Применение в производстве двухдиапазонной технологии Bluetooth и ANT +, даёт возможность подключается практически ко всем смартфонам.

Преимущества:

• компактность;
• наличие GPS-навигатора;
• возможность использовать прибор для занятий на велосипеде;
• многофункциональность.

Недостатков в процессе тестирования и анализа отзывов обнаружено не было, не считая высокую стоимость.

Цена пульсометра составляет около 5 770 рублей.

Garmin Hrm Tri

Может использоваться людьми, увлечёнными любым видом спорта. Прибор отражает точные данные сердечного ритма в воде и на суше, совместим практически с любыми девайсами производства Garmin. Датчик работает на частоте ANT+ и ANT (2,4 КГц). Также имеется возможность записи периодов во время тренировки.

Преимущества:

• водонепроницаемость (5 АТМ);
• компактный корпус, лёгкий вес;
• встроенный шагомер измеряет не только количество шагов, но и время контакта с землёй, длину шага и пр.;
• после тренировки в воде синхронизируются все снятые прибором параметры.

Недостатки:

• в процессе плавания дисплей не отражает показатели в режиме реального времени (передача сигнала ANT в водной среде не осуществляется);
• высокая стоимость.

Цена прибора составляет 9 500 рублей.

Udoarts HRM

Пульсометр состоит из ремня с нагрудным датчиком и часов, которые фиксируются на запястье. В комплект входит также запасной поясок. Изготавливаются ремни из мягкой ткани, что исключает дискомфорт во время занятий спортом. Среди основных функций: данные сердечного ритма, количество шагов, пройденная дистанция и сожжённые калории.

Преимущества:

• возможность регулировать ширину пояса от 60 до 145 см;
• в любой момент тренировки можно отслеживать изменения сердечного ритма, контролировать нагрузку;
• подходит для любителей многих видов спорта (вело, альпинизм, бег, гребля, теннис и др.).

Недостатки:

• возможно искажение данных при выполнении упражнений на сгибание туловища;
• низкая водонепроницаемость.

Стоимость прибора около 3 350 рублей.

Hewolf

Устройство поддерживает Bluetooth, есть возможность совмещать с мобильными гаджетами IPhone и Android, компьютером, Gps-часами. Высокочувствительный датчик изготовлен из водостойкого материала. На дисплее отражается информация: количество потраченных калорий, преодолённая дистанция. Прибор совместим с мобильными обучающими приложениями, разработанными специально для тренировок.

Преимущества:

• простой способ управления;
• подходит для пробежек и занятий фитнесом;
• доступная цена.

Недостатки:

• при выполнении сложных упражнений, предусматривающих сгибание туловища, возможны искажения данных;
• ограниченная область применения в спорте.

Стоимость пульсометра составляет 880 рублей.

MyZone MZ-3

Принцип отображения данных основан на пяти цветных зонах дисплея, каждая из которых оценивает усилия при занятиях спортом. Устройство совместимо с платформами Apple Health, Google Fit, SHealth, приложениями STRAVA, Endomondo, Mapmyrun и Runkeeper. Фитнес датчик можно подключать к девайсам Polar (BLE), Suunto (BLE), Garmin, Apple watch, Android Wear. О начале и завершении тренировки оповещает звуковой сигнал.

Преимущества:

• универсальность;
• многофункциональность;
• удобное управление.

Недостатки:

• Высокая цена.

Стоимость – 9 000 рублей.

Outdooor

Беспроводной датчик, функционирование которого поддерживается Bluetooth. Измеритель пульса совместим с гаджетами IOS и Android.

Преимущества:

• работает с приложениями;
• передаёт данные о тренировке для проведения анализа;
• подходит для кардио тренировок;
• водостойкость (можно мыть, при попадании воды функционирует в штатном режиме);
• доступная цена.

Недостатки:

• ограниченная сфера применения.

Стоимость — 722 рубля.

Isport

Устройство состоит из приёмника и нагрудного датчика, который удерживается на груди ремнём из мягкого материала. Среди основных функций: измеритель сердечного ритма, будильник, сигнал тревоги при выходе за границы нормативных показателей пульса. Также имеется показатель сожжённых калорий, шагомер, время.

Преимущества:

• простое устройство прибора;
• встроенная память позволяет сохранять результаты тренировок на протяжении 6 дн.;
• доступная цена.

Недостатков пульсометр не имеет, за исключением ограниченной сферы применения.

Стоимость – 1830 рублей.

Как выбрать лучший

Каждая модель пульсометра помимо измерения сердечного ритма характеризуется определённым набором функций. Внимательно изучив их, можно выбрать для занятий наиболее подходящий и удобный в эксплуатации прибор.

На что обращать внимание

При покупке пульсометра рекомендуется обратить особое внимание на следующие характеристики прибора.

• Каким образом отражается информация

Данные, определённые прибором, отражаются на дисплее. Информация может также синхронизироваться на смартфоне благодаря специальным приложениям. Связь между гаджетами поддерживается беспроводными технологиями ANT+ или Bluetooth.

• Тип передачи снятых данных

Выпускаются модели с проводной и беспроводной передачей данных. Первый вариант считается устаревшим, используется преимущественно в медицинском оборудовании. Если выбран беспроводной прибор, рекомендуется кодировка снятых показателей. Это поможет предотвратить различные помехи в работе пульсометра.

• Функционал

Каждая модель обладает индивидуальным набором функций. Для более детального ознакомления с возможностями гаджета рекомендуется изучить техническую документацию. Практически все устройства обеспечивают кроме снятия пульса индексацию сжигания жира, статистику и историю тренировок. Также имеется функция отображения времени, оснащение секундомером и таймером.

• Контроль тренировки

Некоторые модели способны подавать сигнал, если нагрузки для сердца оказываются опасными. Они на каждый выход за нормативные границы реагируют звуком. На дисплее отражаются скорость движения, данные о преодолённой дистанции, режим занятий и пр.

Дополнительные функции

Прежде чем приступить к выбору модели, нужно определиться, в каких целях планируется использовать пульсометр. К примеру, для занятий бегом важны следующие функции прибора:

1. скорость движения, темп, преодолённые показатели;
2. сколько калорий было сожжено;
3. история тренировки (это даёт возможность переносить данные на компьютер с последующим анализом результативности занятий);
4. GPS;
5. мониторинг пульса за один круг;
6. звуковое оповещение о выходе за нормативные границы пульса;
7. расчёт тренировочных зон (в простых моделях предлагается 3 зоны, в навороченных – 5);
8. фитнес-тест (подходит для начинающих бегунов, помогает определить тренировочные зоны);
9. пауза (при вынужденных остановках срабатывает автоматически);
10. изменение тренировки (переход с бега на плавание, езду на велосипеде и пр.);
11. создание собственной программы тренировки (интервалы для занятий, ускорение или снижение темпа);
12. настройки экрана.

Представленные на рынке приборы для измерения сердечного ритма делятся на 2 типа.

• Медицинские – определяется одновременно два показателя (частота пульса, сатурация). Прибор контролирует уровень кислорода в гемоглобине плазмы, состояние дыхательной системы, сигнализирует о гипоксии.
• Спортивные – используются спортсменами (любителями и профессионалами). Модели данной категории подходят для любого вида спорта. Зачастую набор функций поражает широтой и удобными опциями.

Советы и рекомендации

1. Если пульсометр подбирается для людей с проблемным сердцем, лучше отдавать предпочтение медицинским моделям, которые отражают помимо сердечного ритма сатурацию.
2. Пловцы должны уделять внимание при покупке прибора на его водонепроницаемость. Кроме прочего стоит поинтересоваться, какое давление выдерживает корпус. Предпочтение отдаётся устройствам, которые можно эксплуатировать на глубине до 50 м.
3. Любителям велоспорта важен показатель способа крепления принимающей части. Лучше, если она фиксируется на руле или пальце (по принципу прищепки). Будет уместна функция GPS.
4. Недостаток прибора с нагрудным датчиком – способность соскальзывать с груди при обильном выделении пота. Фиксаторы после увлажнения ослабевают и опускаются с контрольной точки. Проблема устраняется фиксирующими гелевыми точками или выбором модели для ношения на запястье.

Отзывы

Наталья, 32 года

Уже пару месяцев занимаюсь фитнесом с пульсометром Ezon T007, который заказала на китайском сайте за небольшую цену. Слежу за фигурой, так как генетически имею склонность к лишнему весу. Прибор определяет расход калорий, корректно отражает ритм сердца (сверяла не один раз на тренировке с медицинским датчиком). Работает устройство хорошо, но показатели сбиваются при выполнении скручивания на пресс.

Анжела, 40 лет

Для поддержания физической формы решила заняться бегом, но единственной проблемой – больное сердце. Обратилась к кардиологу за разрешением. Врач сказал, что занятия при умеренных нагрузках будут даже полезными. Для контроля ритма сердца врач предложил приобрести пульсометр. Очень удобно использовать прибор, на руке отражаются данные, датчик не мешает занятиям.

Виктория, 29 лет

Сестра преподнесла в подарок пульсометр Polar A300. Уникальная вещь, помогающая контролировать сердечный ритм, количество сожжённых калорий. Занятия проходят без риска для здоровья. Для меня это важно, с детства часто болела, что негативно отразилось на фигуре. Прибор нафарширован разными функциями, в которых я за 5 месяцев разобралась ещё не до конца. Он контролирует даже сон, имеется встроенный шагомер, есть сигнал-напоминание. Очень полезный гаджет, рекомендую!

Смотрите видео о тестировании пульсометров: