Гипертония и кофе: можно ли пить и чем его можно заменить?

Людям, страдающим гипертонией, следует изменить свой образ жизни и избавиться от вредных привычек. Кофе — бодрящий напиток, который употребляют большинство людей, однако с осторожностью нужно пить гипертоникам. Им необходимо отказаться от употребления кофе в больших количествах. Этот напиток негативно отражается на работе нервной системы и сердца.

Гипертония — что это такое?

Гипертония – это хроническое заболевание, которое сопровождается повышенным давлением

Под гипертонией принято понимать повышение артериального давления более чем на 140 мм рт.ст. Способствовать развитию гипертонии могут различные факторы, а именно:

• Сильное нервное перенапряжение.
• Недостаток калия в организме.
• Избыточный вес.
• Гиподинамия.
• Атеросклероз.
• Некоторые лекарственные препараты (глюкокортикоиды, гормональные противозачаточные средства, противовоспалительные препараты и др.).

Давление может быть выше нормы при хронических заболеваниях, травмах головного мозга, на фоне наследственной предрасположенности.

При гипертонии наблюдаются следующие симптомы:

1. Головная боль.
2. Учащенное сердцебиение.
3. Тяжесть в голове.
4. Сильное давление на глаза.
5. Кровотечение из носа.
6. Пелена перед глазами.

Если данные симптомы появляются регулярно, то необходимо обязательно обратиться к врачу, пройти обследование и начать лечение. Гипертония может протекать без каких-либо симптомов.

Единственным способом выявить артериальную гипертонию является регулярное измерение давления.

Гипертония способствует развитию мозгового инсульта, аритмии, инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности. Во избежание развитии осложнений необходимо добиться снижения показателя до допустимого уровня — 130-80 мм рт.ст.

Можно ли пить кофе при гипертонии?

В кофе содержится кофеин, которые способствует повышению АД

При гипертонии можно пить кофе в ограниченном количестве, однако некоторая часть потребляет бодрящий напиток регулярно по несколько чашек в день. В этом случае скачков давления обнаружить невозможно, так как происходит привыкание. Эффект от кофе длится всего лишь короткое время.

Употреблять кофе при повышенном давлении разрешается, однако важно следить за дозировкой. Рекомендуется провести своеобразное исследование, чтобы определить реакцию организма на кофе. Необходимо измерить давление до и после употребления и повторно после 20 минут. При повышении показателя на 3 и более единиц употреблять кофе запрещается.

Гипертоникам следует обращать внимание на общее состояние и лучше всего проконсультироваться с врачом. В день разрешается пить не более 1-2 чашек.

Как влияет кофе на сердце и сосуды?

Умеренное употребление кофе не наносит вред при сердечных патологиях. Чашка кофе в день принесет пользу, а именно: повысит тонус сосудов, вследствие чего, орган будет работать интенсивнее:

1. Кофе стимулирует клетки нервной системы, работу сердца и сосудов, что и приводит к повышению давления. В этом напитке содержатся определенные вещества, которые воздействуют на головной мозг и в результате чего активизируется сосудодвигательный центр. На фоне этого повышается тонус сосудов.
2. Кроме этого, кофе влияет на стенки сосудов, способствует расслаблению и расширению. Происходит расширение коронарных артерий и сердечная мышца снабжается необходимыми питательными элементами и кислородом.
3. В заварном кофе содержится столько же кофеина как и в растворимом, однако больше микроэлементов присутствует в первом.
4. Употреблять кофе рекомендуется при мигренях. Это состояние возникает на фоне спазма церебральных сосудов и приводит к сильной головной боли.

Кофе может оказывать положительное воздействие на организм при употреблении в умеренных количествах и негативно отразиться, если выпивать по 4-5 чашек в день.

Чем можно его заменить?

Цикорий при правильном употреблении способен снижать АД

Если запрещается употреблять кофе по медицинским показаниям, то бодрящий напиток можно заменить аналогами. Кофезаменители не содержат кофеин, а по вкусу не отличаются от кофе.

Заменить кофе можно следующими напитками:

• Цикорий. Собрать листья цикория вместе с корнями и оставить на 10 дней сушиться. Корни цикория помыть, нарезать кусочками и высушить в сушилке при температуре 60-80 градусов.
• Свекольный напиток. Взять небольшую свеклу, нарезать на мелкие кусочки и натереть на терке. Далее ее просушить в духовке. После этого пропустить через кофемолку. Полученное сырье переложить в сухую емкость и закрыть крышкой.
• Ячменный напиток. Зерна ячменя очистить, подсушить до золотистого цвета. Далее пропустить через мясорубку и заваривать как кофе.
• Напиток из корней топинамбура. Взять корни топинамбура, нарезать на мелкие кусочки и просушить в течение 3 дней. Затем поджарить на сковороде, но следить, чтобы не пережарились корни. Измельчить через кофемолку в порошок.
• Напиток из гуарана. Оказывает противовоспалительное и бодрящее действие. В плодах содержатся витамины А, В и Е. Семена гуарана нужно замочить на несколько дней, а затем просушить. После этого их поджарить и измельчить в порошок.
• Напиток из желудей. Для приготовления напитка нужно собрать зрелые желуди и залить холодной водой. Всплывшие желуди убрать, а остальные разложить на противень. Слегка поджаренные желуди очистить от скорлупы и измельчить через мясорубку. Далее высушить в духовке 5-10 минут.

Можно приготовить любой напиток, который не будет уступать по своим вкусовым качествам кофе.

Кому запрещено пить кофе?

При ИБС и атеросклерозе пить кофе запрещено!

При употреблении кофе в больших количествах появляется головокружение, бессонница, головная боль.

Почему и кому нужно исключить кофе из своего рациона:

• Не рекомендуется употреблять кофе при ишемической болезни, атеросклерозе, болезнях почек, глаукоме, повышенном артериальном давлении, возбудимости и бессоннице.
• Следует помнить, что в кофе содержатся дубильные вещества, которые иссушают слизистую желудка. Нельзя пить кофе до приема пищи натощак.
• Категорически запрещается употреблять кофе при хроническом гастрите, язве в период обострения.
• Противопоказано употребление кофе детям и пожилым людям. Беременным женщинам бодрящий напиток пить противопоказано.

Если перечисленной группе лиц нельзя употреблять кофе, то его можно заменить другими напитками, которые по своим свойствам и вкусу практически не отличаются от кофе.

Подробнее о том, как влияет кофе на давление можно узнать из видео: