Сонное состояние и слабость: физиологические и патологические причины

Большинству людей хорошо знакомо сонное состояние, слабость, причины которых могут быть связаны с разными событиями. Если человек устал, не выспался, очень много работал, находится в состоянии стресса, он может буквально засыпать на ходу.

Но такое состояние проходит после хорошего, полноценного отдыха и расслабления нервной системы. Если же сонливость появляется без видимых причин, она может указывать на наличие у человека проблем со здоровьем, некоторые из них могут быть весьма серьезными и угрожать развитием заболеваний.

Физиологические причины состояния

Переутомление и недостаток сна может вызвать чувство сонного состояния и усталости

Норма сна отличается у людей разного возраста. Младенцы спят большую часть суток, взрослея, дети спят все меньше, а взрослые могут довольствоваться и 7–8 часовым сном.

Считается, что с возрастом человек все меньше нуждается во сне для восстановления своей жизнедеятельности, поэтому старики часто считают, что страдают нарушениями сна или бессонницей. Некоторые люди нуждаются в более длительном сне – примерно в 8–10 часов.

Любое нарушение продолжительности сна – это наиболее частая физиологическая причина появления вялости и сонливости. Не выспавшийся, сонный человек – плохой работник, невнимательный пешеход и очень опасный водитель транспорта. Почти половина всех дорожно-транспортных происшествий случается по вине водителя, который уснул за рулем. Столь же потенциально опасен и сонный человек, управляющий сложными приборами, механизмами, хирург, выполняющий операцию, банковский работник, ведущий важную отчетность, и так далее.

Второй по распространенности физиологической причиной сонливости является усталость. Известно, что плодотворно и сосредоточенно работать человеческий организм может только определенное время. Если же он переутомляется, то реагирует слабостью, зевотой, нарушениями внимания, неукротимым желанием спать. Так он показывает, что срочно нуждается в отдыхе.

Видео ознакомит с основными причинами сонливости:

Человек природой «запрограммирован» работать в светлое время суток, а в темное, по ночам – отдыхать. Если по роду деятельности или из-за иных причин приходится работать ночью, а спать днем, или же недосыпать по ночам, а «добирать» свою норму в течение дня – биологические часы сбиваются, и человек может постоянно страдать от сонливого состояния. В большинстве случаев такое состояние свойственно людям, работающим посменно, школьникам и студентам в период подготовки к сдаче экзаменов, а также молодым мамам в первые месяцы, когда ребенок плохо спит по ночам и нуждается в частом кормлении.

Стресс – это «бич» XXI века. Многие люди не просто много работают, сильно устают и не высыпаются. Они находятся в постоянном стрессовом состоянии из-за непрекращающейся нагрузки на работе, дома, в общественном транспорте, в дороге и так далее. Стресс может стать триггером множества различных заболеваний, особенно если был связан с сильным потрясением или глубокими личными переживаниями. Стрессовые состояния не только способствуют развитию болезней, но и вызывают нарушения восприятия, которые часто сопровождаются апатией, сонливостью, вялыми, замедленными реакциями.

В зимнее время причиной сонливости часто становится элементарный недостаток солнечного света. Особенно страдают от этого явления жители северных широт, где зимой световой день длится всего несколько часов.

Вызывать сонливость могут также следующие причины:

• Духота в помещении, слишком высокая температура воздуха, нехватка кислорода, на которые организм реагирует зевотой и желанием лечь спать.
• Напряженные мыслительные процессы. Человек утомляется не только физически. Если ему приходится много думать, решать сложные вопросы и задачи, он очень устает, что выражается спутанными мыслями, замедленными реакциями и сонливостью.

Все это говорит о том, что сонливость – это не просто досадное препятствие, не позволяющее полноценно трудиться. Это сигнал «СОС» уставшего организма, которому срочно нужен полноценный отдых.

Сонное состояние и слабость как признак патологии

Постоянная сонливость и усталость может свидетельствовать о наличии какого-то заболевания

Сонное состояние, слабость, причины которых не вызваны физиологическими причинами, могут указывать на наличие скрытых заболеваний, часть которых могут представлять опасность для здоровья человека:

• Наиболее частая причина сонливости при отсутствии физиологических поводов ее появления – это низкое артериальное давление. Люди при таком состоянии испытывают сильную слабость, головокружение, головные боли, тошноту, потерю сознания. Им крайне трудно сосредоточиться на выполнении более-менее сложных задач, физическая нагрузка усугубляет состояние, головные боли мешают сосредоточенности.
• Хотя большинство врачей протестует против применения термина «вегето-сосудистая дистония», от такого синдрома страдает множество людей. ВСД в основном связана с плохими сосудами со слабыми, ломкими стенками. Они не справляются с нагрузкой и приводят к тому, что человек страдает от повышенной метеочувствительности, реагирует на плохую погоду и даже на лунный цикл, жалуется на головные боли и сонливость.
• Иногда причиной слабости и сонного состояния в сочетании с сильнейшими головными болями является мигрень. При этом заболевании больной мучается по несколько дней подряд, а обычные обезболивающие и даже отдых не дают желаемого результата.

Сонное состояние может быть следствием тяжелого заболевания, инфекции, хронических патологий, беременности, авитаминоза, анемии, обезвоживания, курения, приема лекарственных средств, в том числе и наркотических препаратов, психических нарушений и нервных патологий, развития опухолей разного происхождения.

Опасные дополнительные симптомы

Одной из причин, которая может стать поводом для развития сонливости – это апноэ, кратковременная ночная остановка дыхания. Если человек ночью внезапно просыпается с ощущением удушья и сильного страха, это может указывать на наличие у него апноэ.

Появились новые тревожные симптомы? – Нужен врач!

Кроме значительного риска полной остановки дыхания во сне и летального исхода, апноэ угрожает стабильным кислородным голоданием, опасным для мозга и других важных органов.

В момент кратковременной остановки дыхания кислород перестает поступать в органы, что способствует развитию некрозов тканей и резкому повышению риска опаснейших заболеваний.

Сонное состояние, слабость, причины которых могут быть различными, способны стать основой для развития множества заболеваний, в том числе и связанных с работой нервной системы. Особенно явно прослеживается связь между сонливостью, вызванной стрессами или переутомлением, и депрессиями.

У усталых, измученных людей вырабатываются гормоны усталости и стресса – адреналин и кортизол, а гормоны радости не вырабатываются вообще.

В результате больной ощущает не просто глубокую усталость, вялость, «сонную одурь». Он страдает от плохого настроения, его ничто не радует, нет желания не просто работать или делать что-то другое – со временем больной начинает думать, что он не хочет жить. Эти депрессивные состояния могут быть настолько опасными и глубокими, что способны стать причиной суицида.

От сонливости и слабости может пострадать не только сам человек. Если его работа связана с риском для окружающих, сложными станками и приборами, ответственными операциями и действиями, нарушение здоровья способно привести к катастрофическим последствиям вплоть до гибели невинных людей.

Необходимые анализы и обследования

Первое, что сделает врач при жалобах пациента на сонливость – расспросит больного о его ритме жизни, времяпрепровождении и нагрузках. Затем пациенту придется сдать анализы крови и мочи, при подозрении на наличие патологий различных органов – УЗИ и МРТ, например, для выявления нарушения работы сосудов головного мозга или наличия опухолевых новообразований.

Способы избавления от чувства слабости и сонливости

Способы и методы лечения зависят от причины появления такого состояния

Чтобы ликвидировать сонное состояние, слабость, причины которых связаны с физиологическими нарушениями, в первую очередь нужно пересмотреть свой режим работы и отдыха. Если человек днем ходит сонный, это означает, что он явно не высыпается. Возможно, ему просто нужно хорошенько выспаться.

Если состояние затяжное, для избавления от хронической усталости и вялости придется принять более радикальное решение. Больному придется взять отпуск или даже уволиться с работы – здоровье дороже карьеры. Смена ритма и образа жизни поможет восстановить нормальное функционирование организма, и сонливость исчезнет.

При стрессовом состоянии в первую очередь по возможности нужно ликвидировать источник стресса.

Если это невозможно, лучше обратиться к хорошему психологу, чтобы стресс не перерос в глубокую депрессию, опасную своими осложнениями.

Справиться со слабостью и сонливостью помогает регулярное проветривание помещения, сон с открытой форточкой, удобная кровать и подушки, просторное одеяло и ночное белье, тишина в помещении и задернутые шторы. При нарушениях ночного сна нужно убрать из спальни телевизор и компьютер, отключать на ночь телефон. Это поможет спокойному, глубокому сну, и сонливость перестанет мучить человека.