Постоянная сонливость и усталость у женщин — причины и возможные заболевания

Современная женщина испытывает колоссальные перегрузки, что может сказаться на ее общем самочувствии, на физическом и психологическом здоровье, на работоспособности. Фактически ежедневно она трудится в три или более смен: на работе, дома, с детьми.

Стрессы на работе и в личной жизни, ослабленное здоровье, недосыпание, наличие заболеваний разного рода приводят к возникновению чувства постоянной усталости и слабости.

Все это провоцирует усугубление нервозности и раздражительности, нарушает и так короткий и недостаточный сон, приводит к нервным срывам и развитию множества болезней. Так что сонливость и усталость – это не просто мелкие неприятности, это серьезная угроза здоровью, работоспособности и даже личной жизни.

Физиологические причины

Gостоянная сонливость и усталость причины у женщинВялое состояние и постоянное желание спать необязательно возникает из-за болезней, причины могут быть не столь опасными.

Чаще всего сонливость провоцируется следующими причинами:

  • Нехватка ночного сна. Вызывать ее могут разные поводы – бессонница, рабочий режим, необходимость неоднократно просыпаться ночью, например, из-за маленького ребенка или больного члена семейства. Хроническое недосыпание опасно, оно провоцирует многочисленные нарушения в работе организма и может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
  • Сильная усталость, физическое и психологическое переутомление. Когда человек сильно устает, неважно, работал он физически или умственно, для полноценного восстановления сил ему может потребоваться больше времени на сон, чем обычно. Если же организм не получает требуемого, он будет преследовать человека сонливостью, демонстрируя ему необходимость в более длительном отдыхе.
  • Последствия стрессов. Медики не зря говорят, что стрессы укорачивают жизнь. Это в первую очередь относится к сильным потрясениям. Когда человеческий организм понимает, что не справляется с тяжелым состоянием, он реагирует на него острым желанием спать. Таким своеобразным образом «выключая» переживания, он защищает человека и помогает ему справиться с проблемой, давая отдых нервной системе и телу.
  • Короткий световой день. Наши предки рассчитывали свою активность по световому дню, поэтому не были знакомы с этой проблемой. С массовым распространением электричества мы получили доступ к неограниченному световому дню, что позволяет нам бодрствовать большую часть суток. Но наш организм по-прежнему настроен на астрономическую смену дня и ночи, что приводит к развитию у некоторых людей повышенной сонливости. Особенно ярко такое состояние проявляется во время перехода лета к осени и осени к зиме, а также в самые длинные и темные ночи года.
  • Метеорологические изменения. Страдающие от повышенной метеочувствительности люди плохо переносят плохую погоду – пасмурную, дождливую, особенно с затяжными осадками. Они реагируют на нее изменением уровня артериального давления, головными болями, головокружением, спазмами сосудов головного мозга и явно выраженной сонливостью, нарушением работоспособности.
  • Длительные авиаперелеты с пересечением большого количества часовых поясов. Когда человек пролетает половину земного шара, его внутренние часы «сбиваются», и он страдает от желания поспать, потому что его организм по-прежнему настроен на привычное время.
  • Неудобная кровать, подушка, слишком теплое (холодное) одеяло, шумная комната приводят к тому, что человек, спящий нормальные 7 – 8 часов, не высыпается и постоянно зевает. Его организм просто не успевает нормально отдохнуть даже во время сна.

Эти причины высокой вялости и сонливости обычно быстро проходят при изменении обстановки или после длительного, полноценного сна. Лечения они не требуют и патологиями не являются.

Усталость и сонливость на фоне анемии

Усталость и сонливость на фоне анемииТакие заболевания, как анемия, приводят к недостаточному снабжению организма кислородом, снижению уровня гемоглобина в крови, на что он реагирует сокращением своей активности, чтобы сберечь энергетические резервы. Это вызывает сильное желание спать, слабость, зевоту. Больной анемией имеет бледную, даже слегка синюшную кожу, часто жалуется на головокружение.

Такие же проявления свойственны состоянию обезвоживания. Но при нехватке воды для ликвидации признаков можно просто напиться, в тяжелом случае – ввести электролиты внутривенно, а при анемии потребуется длительное, сложное и не всегда эффективное лечение. Запускать болезнь опасно, так как она может повлиять на различные функции организма, в том числе и на репродуктивную.

Причина – авитаминоз

Нехватка витаминов может возникнуть по разным причинам. Она бывает сезонной, тогда сонливость и вялость часто списывают на другие причины, например, на перемену погоды или нехватку солнца. Но авитаминоз может появиться и летом, например, если придерживаться редуцированной диеты, не есть овощей и фруктов в достаточном количестве.

Иногда авитаминоз является следствием более опасных заболеваний, например, расстройств пищеварения, когда витамины и минеральные вещества просто не задерживаются и не усваиваются в организме.

Авитаминоз недодает клеткам энергии, организм начинает ее экономить, что и приводит к постоянному желанию спать, слабости и бледности.

Другими симптомами оказываются внешние проявления: повышенная сухость и шелушение кожи, тусклость и ломкость волос и ногтей, снижение зрения, появление «заед».

После приема лекарственных средств

Слабость после приема лекарственных средствНекоторые лекарства сами вызывают сонливость, часть из них провоцирует снижение артериального давления.

Например, большинство антигистаминных средств, особенно первых поколений, стабильно вызывают пониженную реакцию, поэтому не рекомендуются для водителей и людей, управляющих сложными и опасными машинами и механизмами.

Такую же негативную реакцию могут спровоцировать препараты от повышенного давления при передозировке или неправильном назначении, некоторые сердечные средства, наркотические и седативные средства.

Нарушение гормонального баланса

Гормональный сбой может привести к тому, что в организме разладится регуляция, и человек будет постоянно ощущать себя слабым, сонным. Одно дело, если сонливостью страдают женщины во время менструации, но постоянная слабость и желание спать может быть симптомом более серьезных гормональных нарушений, например, патологии работы щитовидной железы, болезнь Аддисона, возрастное снижение выработки тестостерона у мужчин.

Как признак сахарного диабета

Если в организме вырабатывается недостаточное количество гормона инсулина, наступает снижение уровня глюкозы в крови, что негативно сказывается на состоянии больного.

Глюкоза – это источник энергии для наших клеток, поэтому ее нехватка провоцирует резкое снижение активности.

На гипогликемию организм реагирует вялым, сонным состоянием. Это опасный признак. Дальнейшее падение уровня глюкозы может привести к гипогликемической коме, а затем и к смерти.

Проблемы с сердцем и сосудами

Проблемы с сердцем и сосудамиИз-за того, что в мозг не поступает достаточное количество крови с кислородом, может возникать состояние, вызывающее желание спать в неурочное время.

Провоцирует недостаток кислорода сужение и спазмы сосудов, высокое или низкое артериальное давление, склонность к тромбозу или механическое препятствие на пути крови в мозг, нарушения мозгового кровообращения.

Мешать нормальному снабжению мозга кровью может даже слишком тугой воротник рубашки или высокий ворот платья, плотной водолазки.

Сонное состояние может быть связано со следующими заболеваниями:

Также способны провоцировать приступы сонного состояния болезни почек и печени, при которых в кровь выделяются токсичные вещества.

Видео ознакомит с причинами сонливости:

Читайте также:  Изменения на ЭКГ при инфаркте миокарда: расшифровка результатов

Инфекционные заболевания

Все хорошо знают, что при простудах, гриппе, ангине и других вирусных, грибковых и бактериальных инфекциях человек спит большую часть времени. Снижение активности необходимо защитным силам организма для того, чтобы бросить все силы на борьбу с инфекцией.

Борьбы с возбудителями заболевания истощает организм, поэтому для более быстрого выздоровления требуется продолжительный сон. Наши предки это знали и рекомендовали больному больше спать: «болезнь сном проходит».

Психические и неврологические болезни

Сомнолентность характерная для многих заболеваний и расстройств личности, например, для шизофрении и эпилепсии, психозов. Обычно она появляется после приступов, агрессивных состояний, возбуждения.

Психические и неврологические болезниНо такое состояние может возникать и при травмах, заболеваниях воспалительной природы (энцефалит, менингит) или же при высоком внутричерепном давлении.

Иногда сонливость вызывается нехваткой гормонов – нейромедиаторов: серотонина, норадреналина, эндорфинов.

Серотонин и эндорфины часто называют гормонами удовольствия, поэтому при ухудшении самочувствия столь действенным оказывается кусочек шоколада. Он провоцирует выброс гормонов счастья, и «сонная одурь» проходит. Если самочувствие затем вновь ухудшается, причины нужно искать не в нехватке радости в жизни, а в возможных заболеваниях.

Усталость и сонливость при беременности

Беременность – не заболевание, но иногда она тяжело переносится организмом, особенно в первом триместре. В этот момент происходит серьезная гормональная перестройка, организм испытывает сильную нагрузку. В последнем триместре женщине приходится поддерживать жизнедеятельность сразу двух организмов, что сильно увеличивает нагрузку и требует большего количества сна для восстановления сил.

Обращение к врачу

Обращение к врачуЕсли все возможные простые причины сомнолентности устранены, а спать по-прежнему хочется, необходимо посетить врача и полностью описать ему свое состояние. Это может быть очень важным, так как позволит выявить возможное заболевание на самых ранних стадиях.

Самостоятельно начинать любое лечение опасно, так как причин у сонливости очень много, и часть из них несет прямую угрозу здоровью и жизни человека. Только после получения точного диагноза врач сможет назначить соответствующее лечение и проследит за его эффективностью.

Необходимые анализы и обследования

Прохождение анализов необходимо для правильной диагностики заболевания. Пробы и обследования могут значительно отличаться при разных подозрениях, но основными анализами остаются пробы крови, мочи, измерение артериального давления, электрокардиограмма.

В зависимости от того, что именно подозревает врач, могут добавиться дополнительные анализы крови, например, на сахар или на уровень гормонов, а также МРТ, КТ или УЗИ при подозрении на нарушение работы определенных органов, рентгенография для подтверждения наличия остеохондроза или травм черепа.

Подробнее о постоянной усталости можно узнать из видео:

Читайте также:  Почему случается и насколько опасно покалывание в пальцах левой руки

Борьба с сонливостью и усталость

Самый очевидный способ борьбы с таким состоянием – это хорошо выспаться. Рекомендации врачей в этом случае просты: лечь спать до полуночи, хорошо проветрить спальню, подобрать хороший ортопедический матрас и удобную подушку, правильно выбирать одеяло и ночное белье.

Если комната слишком шумная, стоит воспользоваться берушами, а при слишком светлом помещении ночью можно повесить более плотные и темные шторы или же воспользоваться специальной маской для сна. Она обладает еще одним полезным для женщин свойством – не позволяет образовываться во время сна морщинам и заломам под глазами.

Опасность хронической усталости и сонливости

Опасность хронической усталости и сонливостиНельзя игнорировать длительное состояние вялости и склонности ко сну в дневное время. Природа не зря придумала сон.

Если организму будет длительное время не хватать сна, он отреагирует нарушением элементарных функций – отсутствием сосредоточенности, внимания, умения быстро реагировать и принимать решения. Это опасное состояние может привести ко множеству рискованных действий и последствий.

А если причиной такого состояния служит заболевание, отсутствие своевременного лечения может привести к переходу заболевания в хроническую форму и к развитию осложнений.

Длительное желание спать вызывает сильное истощение нервной системы, а отсюда недалеко до раздражительности, неврозов и нервных срывов.

Нельзя принимать снотворные препараты без назначения врача, так как они могут маскировать признаки опасных заболеваний, к тому же большинство из них небезопасны и вызывают привыкание, что еще больше усугубляет проблему.

Не стоит игнорировать симптомы повышенной сонливости. Здоровый организм бодр и активен, поэтому желание спать в течение дня нуждается в диагностировании и ликвидации причины такого состояния.

Обсуждение: 2 комментария
  1. Валя:

    Недосыпание серьёзный враг здоровью, знаю по себе, так как часто работаю ночью и жутко не высыпаюсь даже если сплю днём. Мама говорит, что ночью в организме по-особому что-то вырабатывается, чего не может быть во время сна днём.

    Ответить
  2. Валерия:

    У женщин действительно не простой график, особенно если она ещё работает, приходя домой нужно ещё приготовить есть и позаниматься с детьми, конечно откуда у неё будет бодрость.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в соц. сетях
Симптомы
Новые комментарии

© 2018 Орган Сердце · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Сайт предназначен для ознакомления. Для лечения посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: