Лечебный душ: лучшие виды и их эффективность

Среди множества оздоровительных процедур одним из популярных является лечебный душ, виды которого рассмотрим ниже. Тип процедуры назначает специалист, в зависимости от желаемого эффекта и состояния здоровья пациента. Не все могут воспользоваться лечебным душем, так как он имеет ряд противопоказаний.

Лечебный душ и его преимущества

Лечебный душ – это эффективная лечебная процедура для всего организма

С давних времен водные процедуры пользуются огромной популярностью. На сегодняшний день, комплекс оздоровительно-профилактических процедур не обходится без лечебного душа.

Это не удивительно, ведь он имеет множество преимуществ с косметологической и медицинской стороны:

1. оказывает омолаживающий эффект на кожу, за счет стимуляции внутриклеточных процессов
2. ускоряет выработку коллагена, что придает коже упругости и эластичности
3. оказывает укрепляющее действие на сосудистую систему, укрепляет стенки капилляров, ускоряет кровообращение
4. усиливает обмен веществ, в результате чего уменьшается количество подкожного жира, образующего «апельсиновую корку»

В общем, нужно отметить, что водные процедуры оказывают общее укрепляющее действие на организм в целом и системы отдельно. Такие массажи стимулируют регенерацию костно-хрящевых тканей, кровообращение, препятствуют развитий сердечных заболеваний, корректируют фигуру, укрепляют нервную систему.

Душ Шарко и Шотландский душ

Душ Шарко – улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет

Душ Шарко представляет собой лечебную водную процедуру, которую делают в больницах, салонах и реабилитационных центрах. Душ Шарко должен быть назначен специалистом, при отсутствии противопоказаний.

Суть процедуры в душе Шарко в том, что поток воды под сильным давлением направляется на тело пациента, при этом контраст колеблется от 20 до 50 градусов. В результате этого усиливается кровообращение и активизируют внутриклеточные процессы. Это приводит к улучшению и ускорению обмена веществ, благодаря чему выводятся шлаки, холестерин, расщепляются сложные жиры, уменьшается целлюлит и уходит лишний вес.

Процедура в душе производится с помощью специалиста, который направляет его на пациента с расстояния около трех метров.

Важно быть осторожным, чтобы не повредить внутренние органы. Нельзя воду направлять вниз живота, на половые органы, в область поясницы. Душем обрабатываются ягодицы, бедра, бока, спина. Длительность одной процедуры – 5 минут. Курс лечения обычно состоит из 20 приемов.

После Шарко могут появиться гематомы и синяки – это нормально, так как поток достаточно сильный, а чувствительность кожи у всех разная. Данная гидропроцедура болезненная и не все ее могут выдержать.

Больше информации о лечебном душе Шарко можно узнать из видео:

Показания к применению Шарко:

• ожирение, нарушение обмена веществ
• патологии опорно-двигательного аппарата
• суставные заболевания, отложение солей
• профилактика от мышечного напряжения после чрезмерных силовых нагрузок (для спортсменов)

Кроме этого, существует ряд противопоказаний для приема душа Шарко. Первое – это варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания, кожные повреждения – ссадины, раны, псориаз, грибковые заболевания и прочие.

Самая распространенная вариация Шарко – это Шотландский душ, при котором на тело пациента воздействуют одновременно два потока воды – один холодный, другой горячий. Температурный режим колеблется от 10 до 45 градусов. Шотландский душ может производиться как на все тело полностью, так и на отдельные части тела, например по целлюлите. Как правило, Шотландский душ назначают в комплексе с Шарко или веерными водными процедурами, иначе такой контраст воды может вызвать нарушения в работе нервной системы.

Душ Флери

Душ Флери чаще встречается под термином «веерный душ» — это лечебная процедура, при которой поток воды направляется в форме веера. Действие душа Флери на тело намного мягче, чем, например, Шарко. Струя в форме веера подается на тело снизу вверх, чтобы простимулировать кровообращение во всех органах.

Такая процедура оказывает стимулирующий эффект для метаболизма. По окончанию производится легкое растирание, чтобы появилось небольшое покраснение на коже. Это будет свидетельством того, что началось усиленное кровообращение.

Струя воды в душе Флери подается на расстоянии с 3-2,5 метра. Время одного душа не более 10 минут. При этом пациент иногда поворачивается, чтобы струя попала на все участки тела. Температура воды обычно 25-35 градусов, без контрастов и перепадов. Курс лечения состоит из 10-20 ежедневных процедур.

Длительность и количество устанавливает доктор, отталкиваясь от состояния здоровья пациента и эффективности Флери.

Обычно, веерный душ не назначают, как самостоятельную процедуру. Для достижения максимального эффекта нужно его применять с комплексе с другими видами лечебного душа или массажами. Показаниями в Флери являются следующие факторы:

• нарушение метаболизма и лишний вес;
• заболевания ЖКТ;
• патологии нервной системы;
• проблемы с костно-хрящевыми тканями – артрит, артроз, остеохондроз, радикулит;
• снижение иммунитета и защитных функций организма.

Кроме этого душ может применяться в качестве расслабляющей процедуры после сильного напряжения, как физического, так и психического.

Душ Виши 

Лечебный душ Виши – один из популярных видов гидротерапии

Душ Виши производится минеральными водами, содержащими множество витаминов и минералов. Струи воды подаются на все тело. При этом пациент находится в горизонтальном положении, а вода напоминает летний дождь. Душ теплый, мягкий, без сильного напора.

Вода рассеивается по всему телу и оказывает следующий эффект:

1. нормализует работу нервную системы
2. укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение
3. активизирует внутриклеточный обмен веществ, в результате чего выводятся токсины и шлаки
4. минералы и антиоксиданты связывают свободные радикалы, которые тормозят возобновление клеток

Еще Виши оказывает расслабляющий эффект на организм, способствует регенерации кожи на клеточном уровне, укрепляет иммунитет и нервную систему.

Циркулярный душ

Циркулярный душ укрепляет сосуды и нормализует артериальное давление

При циркулярном душе на тело воздействует несколько потоков воды со всех сторон одновременно. Это оказывает следующее лечебное действие:

• укрепляет сосуды
• увеличивает циркуляцию крови
• способствует успокоению нервной системы

Специалисты назначают циркулярный душ при следующих причинах:

• ожирение, целлюлит
• нарушение работы нервной системы – бессонница, головные боли, нервозность, частые стрессы, хроническая усталость
• патологии опорно-двигательного аппарата

Под воздействием воды в циркулярном душе все внутриклеточные процессы ускоряются. Благодаря этому скорее обновляются клетки кожи, что оказывает омолаживающий эффект на организм. Также усиливается кровообращение и снабжение всех органов, в результате чего их работа налаживается.

При такой стимуляции вырабатывается эластин и коллаген, необходимый для восстановления хрящевых тканей.

Если душ используется в качестве метода похудения, его обязательно нужно совместить с физическими нагрузками и диетическим питаниям, не содержащего жирной, копченой, сладкой или острой пищи.

Подводный душ (гидромассаж) 

Гидромассаж – это процедура водолечения, которая воздействует сразу на все тело

Гидромассаж от других водных процедур отличается тем, что массажная струя воздействует на тело, находящееся в воде. Благодаря этому мускулатура полностью расслаблена, поры открыты, и массаж действует быстрее и эффективнее. Во-первых, устраняются застои в обмене веществ, ускоряется кровоток, восстанавливаются функции двигательного аппарата, укрепляются стенки сосудов, что в результате положительно влияет на работу сердца.

Благодаря активизации метаболизма, ускоряется обмен веществ, очищаются сосуды, выводится излишек холестерина и шлаки. За счет этого улучшается самочувствие, снижается количество подкожного жира. Именно поэтому подводный душ – это неотъемлемая часть курса коррекции фигуры.

При этом виде лечебного душа, на организм одновременно оказывается механическое, химическое и физическое воздействие воды. Такие процедуры назначают при следующих случаях:

1. понижение функций иммунной системы
2. травмы, переломы или патологии костно-хрящевых тканей
3. неврозы, стрессы, бессонница
4. заболевания ЖКТ – колиты, язвы, гастрит
5. варикозное расширение вен, тромбоз, сосудистая недостаточность
6. нарушение обмена веществ – ожирение, целлюлит, атеросклероз
7. восстановление организма после заболеваний
8. послеоперационная реабилитация
9. похудение, коррекция фигуры

Если нет никаких противопоказания для принятия лечебного душа – это лучшее средство для расслабления, отдыха, лечения и восстановления организма практически после любого заболевания.

Противопоказания к лечебному душу

К каждому виду лечебного душа есть ряд показаний и противопоказаний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать, чтобы не усугубить ситуацию. Даже если нет никаких предрасположений, а просто хочется расслабиться или похудеть, перед процедурами необходимо пройти осмотр и консультацию у специалиста, который назначит курс, подходящий именно вам.

При наличии некоторых факторов принимать лечебный душ категорически запрещено:

• беременность и период лактации. При беременности запрещены любые виды душа, а в период лактации врач может разрешить гидромассаж, если нет других противопоказаний
• сердечный патологии – это одна из основных причин запретить пациенту принимать струйные водные процедуры
• при кожных заболеваниях – экземах, псориазе, лишаях, грибках нельзя принимать водные процедуры. В отдельных случаях доктор позволит веерный душ, при условии, что поток не будет попадать на проблемные участки эпидермиса
• при онкологических заболеваниях можно принимать только щадящий лечебный душ, например Виши или подводный
• хронические заболевания дыхательной системы
• женщинам в период критических дней не рекомендуется лечебные водные процедуры
• наличие на теле новообразований, до выяснения причины их появлений

В любом случае, перед началом курса процедур с помощью лечебного душа нужно посетить врача, чтобы получить разрешение и рекомендации.

В итоге можно отметить, что лечебный душ оказывает благоприятное влияние на весь организм. Существует множество типов лечебного душа, которые отличаются между собой типом воздействия, силой струи воды, температурой и эффективностью.