Как измерить артериальное давление без тонометра: эффективные методы

Одним из основных показателей, по которым можно судить о состоянии здоровья является артериальное давление. При плохом самочувствии или хронической нестабильности, необходимо контролировать эти показатели.

Тонометр – это аппарат, которым измеряют АД, но бывают такие случаи, когда его нет под рукой. Сейчас разберемся, как измерить артериальное давление без тонометра.

Понятие артериального давления и его норма

Артериальное давление – важный показатель состояния здоровья человека

Артериальное давление – это та сила, с которой выталкивается крови и движется по сосудам. При измерении давления значение имеют два основных показателя – систолическое и диастолическое артериальное давление.

Верхнее, или сердечное (систолическое) давление – это сила, с которой выталкивается кровь в аорту. Он напрямую зависит от интенсивности сердечных сокращений.

Сосудистое, то есть нижнее диастолическое АД – регистрируется в момент диастола, то есть во время максимального расслабления сердца. Показатель, который является разницей между верхним и нижним давлением называется пульсовое давление. При отсутствии патологий оно обычно 30-40 мм.рт.ст.

АД – показатель достаточно изменчивый, зависимый от множества факторов. При нормальном состоянии здоровья давление может повышаться или понижаться в зависимости от времени суток, физических нагрузок, психического состояния и т.д. При наличии заболеваний (гипотонии и гипертонии) давление «скачет» постоянно вверх или вниз.

Нормальное давление для каждого индивидуально.

От 110/60 до 140/90 считается максимально допустимой нормой. Ниже данной нормы считается гипотонией, а выше – гипертонией.

Также нормативные показатели могут отличаться в зависимости от возраста:

• Для молодых людей до 20 лет нормальным артериальным давлением считается 110/70 – 120/80.
• Для людей, возрастом от 20-40 лет нормальным считается верхнее давление 110-120, а нижнее – 70-80.
• Для людей до 60-65 лет верхнее не должно превышать 140, а нижнее 90.

Как измерить АД без тонометра

Если нужно измерить артериальное давление, а под рукой нет тонометра, тогда можно воспользоваться народными способами:

1. Первый из них – симптоматический. Точно зная симптомы пониженного и повышенного давления, можно по самочувствию определить отклонение от нормы.
2. Еще одним верным способом является измерение частоты пульса. Его показатели и уровень АД тесно взаимосвязаны между собой и напрямую зависят друг от друга. Точные показатели по частоте пульса определить не получится, но приблизительные, которые очень близки к истине – можно. Если в минуту частота пульса не более 60 ударов, это сигнализирует о пониженном артериальном давлении. Учащенный пульс, свыше 90 ударов говорит о том, что началась гипертония. При низком давлении пульс исчезает, если на него немного надавить. При повышенном наоборот – не ослабевает и не исчезает.
3. Самым популярным способом измерения АД без тонометра является метод линейки и маятника. Медики уверяют, что таким образом невозможно определить давление, но на протяжении многих лет доказано, что такой способ показывает уровень давления с точностью в 99%. Итак, понадобится линейка и маятник (нитка с иголкой, кольцом или гайкой). Нужно удобно сесть и положить руку на твердую поверхность, желательно на уровне сердца. Линейку необходимо уложить на руку от кисти до локтя, где у кисти будет находиться нулевая сторона. Затем на расстоянии 1-2 сантиметров над линейкой необходимо начать аккуратно и плавно вести маятник по направлению к локтю. Когда маятник начнет колебаться интенсивно – показатель нужно записать – это будет нижнее давление, например 7 см, то есть нижнее давление – 70 мм рт.ст. Там, где маятник прекратит свои интенсивные движения, и будет показателем верхнего давления, например, 13 см (130 мм рт.ст). Для получения более точных результатов процедуру можно повторить несколько раз.

Определяем давление по симптомам

Отклонение показателей АД от нормы – опасный признак!

Повышенное давление в медицине называется гипертония. Существует множество причин для повышения давления:

• генетический фактор. Если в анамнезе есть гипертоники, то человек находится в зоне риска
• нарушения в работе нервной системы, психические расстройства и стрессы
• употребление слишком соленой пищи
• курение и употребление спиртосодержащих напитков
• лишний вес
• замедленный обмен веществ

Это самые распространенные факторы, влияющее на развитие гипертонии. Распознать заболевание можно по следующим симптомам:

1. быстрая утомляемость
2. плохой сон, бессонница
3. одышка, замедление дыхания
4. болевые ощущения в груди и в сердце
5. головные боли, пульсирующие ощущения в затылочной части

В результате гипертонии могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания, может возникнуть инфаркт или инсульт.

Именно из-за этого рекомендуется регулярно контролировать состояние своего артериального давления, и в случае нарушений немедленно обращаться к врачам.

Когда давление ниже нормы, это называется гипотония. Такое состояние может возникать в результате наследственности, при стрессах и переживаниях, при смене погоды или плохом питании.

Больше информации о том, какими методами и способами можно измерить свое давление не используя тонометра можно узнать из видео:

В общем, причин множество, которые вызывают гипотонию. Ее можно распознать по некоторым симптомам:

• усталость после сна
• общая слабость
• головокружения, одышка
• анемия
• бледные кожные покровы
• метеочувствительность
• боли в суставах и слабость в мышцах

При таких симптомах обязательно нужно измерить давление любым доступным способом и предпринять меры. Если во время не заняться нормализацией давления, гипотония может перейти в хроническую стадию и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.