Обзор лучших способов, как нормализовать давление народными средствами

Артериальное давление – один из важнейших показателей общего состояния здоровья. Если АД повышено или понижено – это свидетельствует о патологических процессах в сердечно-сосудистой системе, которые в дальнейшем могут нарушить работу всех органов и систем. Рассмотрим, как нормализовать давление народными средствами и в каких случаях нужно обращаться за помощью.

Гипертония и гипотония: основные признаки

Нарушения артериального давления свидетельствуют о сбоях в работе сердечно-сосудистой системы

Артериальное давление указывает на силу, с которой перекачивается кровь по сосудам. Оно имеет два показателя – систолическое и диастолическое, которые показывают силу выталкивания крови в момент сердечного сокращения и в момент состояния спокойствия.

Так как все люди индивидуальны, то и давление у них будет разное. В среднем это 120/80, хотя существуют нормы для разных возрастных категорий.

Повышенное давление в медицине называется гипертония, и она, как правило, указывает на проблемы сосудистой системы. Точный диагноз может устанавливать только специалист, но самостоятельно заподозрить патологию возможно по следующим симптомам:

• Ухудшение памяти
• Шум в ушах
• Головная боль
• Головокружение
• Потемнение в глазах
• Отечность конечностей, иногда лица
• Повышенная потливость
• Нездоровый яркий румянец на щеках

При появлении таких признаков нужно измерить давление. Если домашние рецепты не помогут его нормализовать, тогда нужно обратиться к врачу, так как хроническая гипертония является причиной атеросклероза и сердечной недостаточности. В результате этих отклонений наступает кислородное голодание и сбой дают многие внутренние органы.

Противоположность гипертонии – гипотония. Это состояние пониженного артериального давления, которое сопровождается следующими симптомами:

• Ощущение ватных ног
• Общая слабость, недомогание, быстрая утомляемость
• Бледные кожные покровы
• Головокружение, тошнота, обморочное состояние

Пониженное давление обязательно нужно восстанавливать, так как оно способствует нарушению кровообращения и органы не получают в достаточном количестве всех тех веществ, которые транспортирует кровь.

Как нормализовать давление самостоятельно

Люди, страдающие время от времени от перепадов артериального давления должны знать, как его нормализовать самостоятельно. Это можно делать с помощью медицинских препаратов, назначенных специалистом или рецептами народной медицины.

Вне зависимости от метода лечения, предварительно обязательно нужно показаться врачу и пройти все необходимые исследования, чтобы установить точный диагноз.

Как понизить давление

В борьбе с повышенным артериальным давлением поможет настойка боярышника

Если тонометр «зашкаливает» и свидетельствует о повышенном артериальном давлении, нужно принимать меры:

1. Нужно часто отдыхать и стараться не нервничать, так как стрессы и напряжения – это основные причины повышения АД. Важно высыпаться и не позволять организму переутомляться.
2. Контрастный душ или прохладная ванночка для рук и ног помогут снизить показатели на несколько уровней.
3. Принятие не очень горячей ванны с добавлением отвара трав или эфирными маслами ромашки, валерианы, календулы и шалфея.
4. Теплый компресс на стопы (можно использовать горчичники).
5. Стоит отказаться от кофе, а пить зеленый чай (не более трех чашек в сутки).
6. Чайная ложка настойки боярышника, разведенная в стакане воды, поможет нормализовать давление. Пить по 50-70 грамм за один раз в течение дня.

Эти приемы более эффективны в комплексе с медицинскими препаратами, назначенными вашим лечащим врачом.

Как повысить давление

Контрастный душ помогает при гипотонии

Если под воздействием определенных факторов давление понижается, человек, с хронической гипотензией это чувствует и без тонометра.

Но прежде чем приступать к лечебным мероприятиям, необходимо все-таки воспользоваться аппаратом для измерения давления.

Если действительно АД ниже нормы, тогда следует воспользоваться простыми правилами, которые помогут его восстановить:

1. Здоровый сон – это одно из важнейших условий крепкого здоровья и отличного самочувствия. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов. Кроме этого, важно проветривать спальню, не наедаться на ночь и соблюдать режим, то есть ложиться и вставать ежедневно приблизительно в одно и то же время.
2. Физические нагрузки должны присутствовать вне зависимости от состояния здоровья. Речь не идет о силовых упражнениях. Даже если есть определенные противопоказания, хотя бы пешая прогулка все равно вернет организм в тонус.
3. Контрастный душ (чередование холодной и горячей воды) поможет нормализовать кровообращение и вернуть давление в норму. Если принимать его ежедневно, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем и вернуть эластичность сосудам, что приведет к улучшению циркуляции крови.
4. Правильно питание должно присутствовать обязательно. В рацион необходимо ввести витаминизированные продукты – свежие ягоды, фрукты и овощи, которые богаты минералами и микроэлементами, необходимыми для многих важных процессов жизнедеятельности.

Кроме налаживания питания и образа жизни можно использовать рецепты древних травников, которые много лет применяются для повышения артериального давления:

1. Настойка эхинацеи или женьшеня способствует тонизации и укреплению сосудов, что помогает повысить давление.
2. Отвар бессмертника помогает нормализовать работу нервной системы и устранить бессонницу, что приведет к полноценному сну.
3. Родиола розовая богата флавонидами и антиоксидантами, за счет чего отвар оказывает адаптогенное действие и нормализует давление.
4. В качестве скорой помощи, чтобы быстро повысить давление нужно съесть ломтик хлеба с медом и корицей.

Если пониженное давление имеет хронический характер, тогда одних народных способов будет недостаточно в этом случае нужна консультация врача и квалифицированная помощь, а отвары можно принимать в качестве дополнительной терапии.

Продукты для нормализации давления

Бананы полезны при повышенном давлении

Все продукты питания имеют определенную энергетическую ценность, минералы и витамины в составе, множество из которых понижают или повышают давление.

При гипотонии рекомендованы следующие продукты:

• Свекла (салаты, борщ, свежевыжатый сок)
• Кофе и зеленый чай
• Маточное молочко, перга и другие продукты пчелиного происхождения
• Обезжиренный кефир, сметана, твердый сыр

Аккуратно нужно быть со следующими продуктами:

• Йодсодержащие продукты – кальмары, водоросли
• Картошка и кукуруза
• Ржаной хлеб, овсянка

Все эти продукты можно употреблять, только нечасто и небольшими порциями.

Для людей с гипертонией полезными будут следующие:

• Творог, молоко, кефир
• Томатная паста (натуральная)
• Бананы
• Тыквенные семечки
• Зелень

А вот при повышенном давлении лучше отказаться от соленой, копченой еды. Нужно контролировать потребление соли и сахара.

Лечение гомеопатией

Лекарственная трава Белладонна может быть использована в лечении гипертонии

Гомеопатический способ лечения давно уже ворвался в медицину и занял лидерские позиции. Это препараты, которые нужно принимать в маленьких дозах, иначе они вызывают еще большую симптоматику данного заболевания.

При гипертонии используются следующие препараты:

• Арника 6 – рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни. Он способствует понижению давления и поддерживает общий тонус организма.
• Аурум муриатикум – это препарат, помогающий нормализовать деятельность головного мозга.
• Глоноин улучшает кровообращение и снимает симптомы гипертонии.
• Гельземиум снимает сонливость, повышает тонус, нормализует сон и работу нервной системы.
• Белладонна – это лекарственная трава, но при неправильном приеме может вызывать отравление. В гомеопатии она является альтернативой лекарствам для снижения давления, устранения головных болей.

Для повышения давления используются следующие препараты:

• Цигапан или Тонус – это пищевые добавки, повышающие иммунную систему и нормализующие работу всех внутренних органов.
• Сиднофен, Мезокарб – это стимуляторы работы нервной системы. Они нужны, чтобы «разбудить» организм, придать ему сил и энергии. Без этого гипотонию вылечить невозможно.
• Кордиамин – аналептик, стимулирующий работу сердечной мышцы. Также препарат улучшает работу мозга, память, мышление.

Перед приемом обязательно нужно проконсультироваться с врачом и использовать гомеопатию в комплексе с основной терапией.

Профилактика гипертонии и гипотонии

В качестве профилактики проблем с давлением можно чистить сосуды с помощью меда и лимона

Специальных препаратов для профилактики нарушения давления нет. Важно поддерживать весь организм в норме:

• Занятия спортом, активный и подвижный образ жизни.
• Правильное питание, без вредной пищи – фастфудов, жаренных и копченых блюд.
• Отказ от курения и алкоголя повышает иммунитет

Кроме этого, нужно проводить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Время от времени нужно «чистить» сосуды с помощью меда и лимона. Это защитит их от развития тромбоза или атеросклероза.

Важно поддерживать нормальный вес, так как у полных людей намного выше риск гипертонии и сердечной недостаточности. И еще, очень важно сразу обращаться за медицинской помощью при появлении симптомов заболевания.

Смотрите в следующем видео, каким еще способом можно нормализовать артериальное давление:

В подведении итогов можно отметить, что артериальное давление может быть низким или высоким, что говорит о развитии патологических процессов. Для нормализации состояния здоровья и улучшения самочувствия можно использовать не только медпрепараты, но и продукты питания, которые помогут восстановить АД.